龙泉中学“我爱我”心理健康宣教月活动总结

为深入学习贯彻党的二十大精神，全面落实市教育局《关于开展第一届荆门市中小学“‘我爱我’心理健康宣教月”活动的通知》要求，加强对学生的人文关怀和心理健康教育，营造良好的心理健康教育氛围，培育学生阳光向上的生活心态，龙泉中学5月以来组织全校师生开展了丰富多彩、形式多样的心理健康活动，增强了心理健康教育的实效性，帮助学生培养良好的心理素质，营造健康、乐观、积极向上的校园氛围。起到了宣传和普及心理知识的作用，增强了广大学生的心理素质，达到了预期的目的和效果，取得了圆满成功。

一、领导重视，精心策划。

学校成立“‘我爱我’心理健康宣教月”活动工作组，由分管校领导任组长，相关科室负责人、各年级组负责人、各班班主任和学校心理专任教师为成员。体卫艺处做好沟通协调、方案制定、任务安排、督办考核等工作。各年级组和各班主任提前规划、认真组织、按时间节点完成相关工作。

二、丰富形式，成效明显。

5月19日我校特邀国家二级心理咨询师蒋巧莉老师在龙泉中学南校学术报告厅开展“生命可贵 未来可期”生命安全教育心理健康专题讲座。    

蒋巧莉老师围绕“生命联想、生死时速、呵护生命、生命蓝图”四个层次，结合积极心理学、成长型思维和自我关怀等理论，通过视频案例、故事启迪等丰富多彩的形式，阐释了生命的珍贵与意义，引导学生感受生命价值高于一切，在遇到危机时学会自助、求助，学会珍爱自己和他人的生命。

还通过具体案例分析生命的价值，让学生学会热爱生活，珍惜生命，善待生命，感恩生命，关注生命的积极面，树立阳光心态，提高抗逆力，提高生命的质量。讲座整体氛围轻松有趣，同学们积极参与学习互动，争相进行现场问答、游戏互动、朗诵等。

讲座结束后，同学们纷纷表示，通过这次特殊的课堂学习，知道了如何让生命更加丰盈、美好，生命的意义不仅在于长度，而且在于它的宽度和厚度，年少青春的我们更应当把握宝贵的生命，努力让它开出绚烂的花！

5月24日上午，邀请荆楚理工学院心理中心副教授余青云来校开展2023年“迎高考·心助力”心理辅导讲座。余青云从正确看待高考和压力、接纳情绪、积极的自我暗示、应对失眠的冥想练习等四个方面教给学生高考“心”秘籍。她归纳高三考前容易出现的烦躁、不安、担心等焦虑情绪，并引领同学们科学的认识情绪的本质和构成，通过“考前失眠”“赛中脱靶”等真实的典型心理案例，让同学们明白了情绪调节和心态调控的重要意义。 

讲座中，余青云还以“心灵广播操”的互动热身活动激活了同学们的大脑，放松了同学们的身心，为同学们支招考前考中减压小技巧：蝴蝶拍、腹式呼吸法、肌肉放松法等心理调适方式，让自己专注当下，专心应考。          

讲座末，在余青云春风般的话语引导下，同学们闭目冥想，用心欣赏一幅幅美丽的画面……同学们入场前锁紧眉头的焦虑已舒展为“有风有雨是常态、风雨无阻是心态、风雨兼程是状态”的从容自信。

5月25日高一和高二年级心理健康主题班会活动顺利开展，通过此次班会活动，促进彼此的交流沟通和了解，提高学生人际交往的能力，增进同学之间的友谊，形成团结互助，相互关心、友爱的校园氛围。通过自我探索，更好的认识自我、悦纳自我。

5月底学校根据学生线上心理健康测评结果，分类制定心理健康教育实施方案，建立“一生一档、一生一策、一生一帮”心理成长档案。

三、做好总结，注重提升。

5月31日整个活动月开展完毕，对活动中做得比较好的进行了表扬，对活动中做得还不够好的地方进行了认真的总结，收到了良好的效果。

总之，在过去的一个月中，在学校领导的关心和支持下，我校的心理健康教育工作开展的扎实有效。系列活动培养了学生良好的心理素质，能够积极接受心理健康教育，遇到问题，能够主动求助，并学会自我调节。营造了健康、乐观、积极向上的校园氛围，起到了宣传和普及心理知识的作用。

今后我们要继续提高认识，转变观念，特别是广大教师要转变观念，把心理健康教育工作做得更好，真正让每个学生都能在健康、温馨的环境中学习和成长。心理健康教育工作任重而道远，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我们不断探索前进、积累经验，力争使我校的心理健康教育工作更富成效。

来源：荆门市龙泉中学

湖北广电大健康发展中心图文编辑：杜若希