阳光“⼼”⾏动 健康向未来 | ⻘少年⼼ 理健康教育典型案例分析（⼆）

⻘少年⼼理健康教育典型案例分析（⼆）

案例介绍

⼩奇今年13岁，正读初⼀。他从⼩胆⼦很⼩，不敢⼀个⼈睡觉，性格内向敏感。由于学习成绩⼀直不好，在学校受到了⽼师批评，同学们也嘲笑他，甚⾄连他“最好的朋友”也笑话他，这让原本内向敏感的⼩林⼼理负担更重了，总担⼼被⽼师骂和被同学取笑，在家三天两头吵着不想去学校。他和爸爸说起这件事情，爸爸却让⼩林找找⾃⼰的问题。这让⼩林⾮常⽆助，他希望引起家⼈的注意，有⼀次，被爸爸批评后，⼩林⼀下⼦就爬到了窗户上，爸爸从窗户上把他拽下来后不仅没有安慰他，反⽽还责骂他。⼩林在学校和家庭⾥都感受不到温暖，渐渐地，⽹络成为了他的避难所，他开始沉迷于玩游戏，在虚拟的世界⾥越来越⽆法⾃拔…

案例分析

01 家庭⽅⾯

在他很⼩的时候⽗⺟就离异了，他跟着爸爸⽣活，印象⾥⽗亲总是主观臆断，较少陪伴⾃⼰，⽗⼦之间缺乏沟通，⾃⼰成绩不佳时⽗亲会责备

和批评。

02 学校⽅⾯

由于学习成绩⼀直不好，在学校受到了⽼师批评，同学们也嘲笑他，甚⾄连他“最好的朋友”也笑话他，学业的压⼒，⽼师的批评和同学的嘲

笑，加重其厌学情绪。

03 个⼈⽅⾯

进⼊初中后，内⼼敏感的⼩奇容易将成绩好坏归因于⽼师对⾃⼰的态度，⽼师的批评和⽗⺟的责备，让他产⽣了强烈的挫败感，将注意⼒转移到虚拟世界，从中寻求成就感和归属感。

⼼理辅导⼩锦囊

强化⾃我控制

针对“⽹瘾”问题进⾏⾏为矫治，共同确定学习⽬标和奖励办法，并将⽬标具体化。规定上⽹时间，主要运⽤“⾃我强化控制”的⽅法进⾏管理，

让⼩奇在⾃我控制中做到⼀个⼼理暗示：⽹络不是万能的，学习才是⽬前重要的事情，同时让家⻓和同学监督。

制定奖惩⽅案

戒掉⽹瘾是⼀个⻓期的过程。建议家⻓和⼩奇签订时间管理奖惩办法，如果按要求达成可以满⾜他的愿望，若没有达成将受到⼀定惩罚。家⻓要

积极配合，以身作则，进⾏有效监督和合理控制。

提升⾃⼰

可通过⾃⼰的兴趣爱好，⽐如画画、舞蹈等⾃⼰感兴趣的课程来充实⾃⼰，让⾃⼰变得更加⾃信和优秀；

倾听与关爱

与⽗亲沟通，让其多站在孩⼦的⻆度思考他⾏为背后的情绪、想法、需求是什么，⼼理需求本身没有对错，多谈及感受和想法,不管是⾃⼰的还

是关⼼孩⼦的,有正向的感情才可能拉近关系。

⾃我调节转移注意⼒

⿎励⼩奇积极协调⾃我与环境的关系，改变某些偏⻅与⾏为⽅式，从改变中领悟。平时要多积极地参与集体活动，多与他⼈进⾏交流，同时要多

培养⼀些其他的兴趣爱好，这些有助于淡化⽹瘾，将注意⼒转移到其他的地⽅。

案例⼩结

像⼩奇这样的⻘少年在现实⽣活中⽆法获得⾃我成就感以及外界的关爱，于是上⽹寻求关注和理解，寻求不真实的慰藉，⽹瘾便逐渐形成。很多

时候，看似“不乖”的⾏为背后可能是孩⼦的⾃我⼼理调节和防御，我们应接纳孩⼦的需求，基于正确引导，不要轻视他们所⾯对的困难。因此，

当家⻓发现孩⼦⽹络成瘾时，建议及时向⼼理咨询师求助，或者拨打12355⻘少年权益维护热线寻求专业的帮助。共同帮助孩⼦⾛出⽹瘾的“魔

掌”，找到对待挫折和逆境的正确⽅法。

来源：咸宁市文明办