中考赋能减压，让“心”阳光绽放 鄂州市开展未成年人心理健康主题活动

6月9日，为了让初三学子以良好的精神面貌迎接中考，以积极坚韧的方式应对生活中的挑战，培养学生乐观向上的良好心理品质，鄂州市委文明办、团市委、市民政局联合鄂州市未成年人心理健康辅导中心走进鄂州市汀祖中学，开展以“阳光心成长健康向未来”的主题活动。

九年级的学生即将面临中考，市未成年人心理健康辅导中心陈国杰老师来到九（1）班，用心理学知识作支撑，从积极心理暗示、学习动机调节、有效放松方法和高效应试技巧三个方面指导同学们调节考试心理。带领同学们一起体验心理按摩和冥想放松法，一松一弛间，一呼一吸间，能量充盈身心，将压力和焦虑排出体外。同学们积极体验，收到了较好的效果。

据了解，此次为助力湖北省首届未成年人心理健康宣传月活动，市委宣传部、市委文明办、团市委、市民政局等多家部门持续开展心理健康教育主题活动，促进了广大青少年的健康成长，在助力广大未成年人健康成长的同时，形成了社会各界共同关注并解决青少年心理健康问题的合力。

来源：鄂州市未成年人心理健康辅导中心