强心赋能 从容应考——湖北省天门中学开展高考考前减压赋能系列活动

为助力高三学生轻松备考，缓解心理压力，在每年的5月——6月的高考冲刺阶段，湖北省天门中学心理发展中心联合高三年级组，在校领导和年级办的大力支持与协助下，组织高三学生开展系列愉悦身心、磨练意志、凝聚力量的减压活动，活动深受学生喜爱和年级好评，减压效果良好。

“温暖寄语 助力高考”

5月中下旬，心理发展中心精心设计天中校园明信片，并组织高二各班级学生利用心理课设计明信片内容，为高三学子送去祝福。学弟学妹们走心的话语，细心勾勒的简画，图文并茂，为高三学子送去诚挚的祝福，帮助高三学生心理赋能，以积极心态迎接高考。

“趣味减压 轻松应考”

进入高考冲刺月，高三学生的复习考试变得更加频繁，为缓解学生复习压力，帮助学生调节备考心态，高三年级以班级为单位开展户外趣味减压活动。活动包括集体按摩操、名字大作战、眼疾手快、谁是武林盟主、七分钟挑战、压力大爆炸等一系列减压又有收获的团体活动，让同学们在轻松的游戏互动中，不断挑战和超越自我；在感知压力、认识压力的过程中，学会与压力共舞，伴随着老师、同伴的相互支持，激发向高考奋进的斗志。

通过一系列减压赋能活动，高三的学子们一定能用更加饱满的热情、更为坚定的信心，全身心地投入高考复习备考当中！我校也积极将活动资源共享，与兄弟院校进行交流学习，并多次受邀到兄弟院校进行活动经验分享，受到大家的一致肯定！希望所有高三学子们都能以更加从容的心态迎接六月份的高考！

来源：湖北省天门中学

湖北广电大健康发展中心图文编辑：杜若希