阳光“心”行动 健康向未来——中考减压活动走进鄂州葛店中学

为缓解备考学生的心理压力和紧张情绪，帮助考生调整好心态，以饱满的精神状态迎接中考，推进湖北省首届未成年心理健康宣传月活动开展。5月31日，鄂州市委宣传部、鄂州市委文明办、共青团鄂州市委、鄂州市民政局联合共青团葛店开发区委、葛店开发区葛店中学、鄂州市青少年事务服务中心及鄂州市未成年人心理健康辅导中心开展“轻松备考·12355与你同行”中高考减压讲座活动，本次讲座由鄂州市未成年人心理健康辅导中心资深心理咨询师尹莉娜老师主讲，葛店中学组织全校初三近150名学生参加此次讲座。

讲座中，尹老师通过专业的讲解，将实际案例和有趣的互动融入其中，并具体讲解调整认知状态、增强自信心、积极自我暗示等科学减压方法。现场气氛活跃，欢声笑语中，同学们表示要学以正确看待和处理考前的心理焦虑问题，以自信、乐观、健康向上的心态迎接中考的到来。

下一步，市委文明办、团市委将继续依托“12355”中高考减压活动，持续关注全市备战中高考青少年的心理健康，努力为青少年营造轻松备考环境，为青少年健康成长保驾护航。

来源：鄂州市未成年人心理健康辅导中心

湖北广电大健康发展中心图文编辑：杜若希