襄阳市谷城县一中开展心理健康素质拓展活动

清风醉，绿意浓，在初夏的五月里，我校迎来了一年一度的心理健康教育活动月。为培育学生积极健康的心理品质，加强自身的心理素质，并全面提升全校师生的价值感、体验感和幸福感，丰富校园生活，彰显青春活力，我校开展了以“心启航  心力量”为主题的一系列形式多样、富有特色的心理活动。

为加强学生的团队精神，培养团队协作能力，提升团队士气，激发学生饱满的激情，2023年6月2下午，谷城县第一中学高一高二部分班级组织开展“心有千千结”心理拓展活动，让我们一起回顾此次活动的精彩瞬间吧！

活动一：开场热身小游戏，跟随音乐按照指导老师的指令做相应的动作。

活动二：心有千千结

游戏规则：

1、将全班学生分成四个小组，每组人数相等，让每组成员手拉手围成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。

3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在不说话，手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

活动意义：心有千千结，让大家结出一个非常难解的“结”，而这个“结”，正如我们人际矛盾的“结”。当“结”产生时，与游戏原理一样，可以想方设法去解”结“，而不是撒手了事，逃避困难。团队成员必须相互合作，团结一致，才能迅速有效地解开这个结。若一意孤行，只照顾自己的想法，不可能解开人际关系的大结。活动中，同学们积极分享着自己的解决方案，多次尝试，越挫越勇。大家细心地观察交叉在一起的手臂，你手翻转、我身下蹲、你左右腰扭、我上下跃腿，经过再三的努力，最终解开了这个大大的“结”。

通过这样的心理小游戏，不难看出，其实我们每个人都生活在各类团体中，人与人之间的关系交错如网，看似杂乱无序，但只要我们用心，这张杂乱的网，就可以变成一个同心的圆。这样有意义的小游戏，不仅让同学们放松了身心，还使得大家在游戏中体会到了协作的重要性，增强了团队成员的归属感，认识到了合作与奉献对整个班集体走向成功的促进作用，同时还激发了同学们的奋斗精神！

本次心理拓展活动圆满结束，同学们踊跃参与，积极尝试，在轻松愉快的游戏中放松了自己，也在过程中增进对彼此的了解，增强集体的凝聚力，培养了团队协作的能力，懂得合理分工，为团队目标共同努力的重要性。

来源：谷城县第一中学

湖北广电大健康发展中心图文编辑：杜若希