武汉六中成功举办525心理健康周系列活动

2023-05-30 15:55:58　

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2023年5月22日—26日，为进一步宣传心理健康知识，帮助学生树立热爱生命、热爱生活、阳光积极等正确的心理健康观念，引导学生提升自我关怀能力，为学生的健康成长和全面发展营造积极向上的环境，武汉六中组织开展了主题为“爱自己，是终身浪漫的开始”的心理健康活动周系列活动。

校会及启动仪式

5月22日上午7点，高一3班贾思涵同学在校会上发表主题为“呵护身心健康，放飞阳光心灵”的国旗下讲话。她向同学们介绍了525全国大中学生心理健康日的含义及其由来。“5·25”是“我爱我”的谐音，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

贾思涵同学向全体师生发出倡议：爱自己，要珍爱生命，不做任何伤害自己身体的事情，照顾好自己；爱自己，要接纳自己，学会欣赏自己的闪光点，允许自己当下存在不足，正确认识自我，积极悦纳自我；爱自己，要学会调控情绪，学会调节自己的心情，用合理的方式宣泄情绪，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观；爱自己，要学会及时求助，可以向家人与朋友敞开心扉，积极倾诉，也可以拨打心理热线，走进心理辅导室，主动寻求专业的心理支持与帮助。最后，她强调：爱自己，是终身浪漫的开始。

团委副书记黄昕在校会上发表了心理健康周活动启动讲话，她向同学们介绍，5月25日为心理健康节，本周为心理健康活动周，王宇静等心理教师为全校师生筹备了丰富多彩、形式多样的“6个1”心理健康活动，即一场国旗下讲话，一场心理游园会，一场教师心理健康讲座，一次心理主题班会，一场心理健康签名活动，一周“我爱我”校园广播，希望大家在活动中了解自我、关怀自我，以阳光的心态积极面对人生。

心理游园会

5月23日，武汉六中“我爱我525”心理健康周系列活动之心理游园会在三号楼门前学校主干道上举行。本次游园会意在通过趣味游戏、现场体验性活动等方式引导同学们表达日常情绪、情感，关注心理健康。在释放压力拉近距离的过程中，埋下关注心理健康、关注人与人关系的种子，最终达到时刻关注日常心理健康、增进人与人之间心灵交流的目的。心理社的同学精心准备了八个类型的活动，参加活动的同学首先在总台及玩偶蛙蛙手中领取集章卡，随后参加活动兑换奖章，集齐5个以上至三号楼门前兑换奖品，奖章越多，奖品越丰厚。

心理社同学准备的活动包括：使用舒尔特卡片考验同学们注意力的“专心致志”；趣味十足的“正中靶心”投壶项目；为自己加油鼓掌的“掌声响起来”；考验团队协作力的“球球大作战”、“你划我猜”；挑战反应能力的“爱乒才会赢”；利用Stroop效应体验心理学奥妙的“口是心非”；分享最能激励自己的歌曲的“网励云歌单”等。这些活动吸引了大批同学参与。同学们手牵手，心连心，齐心协力、默契配合，在游园会现场完成了一个又一个趣味项目。这些活动，不仅能帮助同学们从繁重的学业压力中得到一定释放，而且能够帮助同学们更加明确热爱生命、积极生活、悦纳自我、理性平和的阳光心态对健康成长的重要意义。

活动一：爱乒才会赢

活动二：口是心非

活动三：正中靶心

活动四：网励云歌单

活动五：掌声响起来

活动六：专心致志

活动七：球球大作战

活动八：你划我猜

总台兑奖处

横幅签名活动

5月23日，心理社同学在学校门口组织开展了主题为“爱自己，是终身浪漫的开始”的横幅签名活动。同学们纷纷驻足，争先恐后地在条幅上留下自己的名字。

给一年后的自己一封信

一年的时光不长也不短，我们对于“下一年”的自己，或多或少寄予了一些期待与梦想。利用心理健康周的契机，我校心理健康老师利用心理健康课，面向高二年级同学开展了“给一年后的自己一封信”活动。心理老师下发学校专用信纸信封，鼓励同学们尝试将自己沉淀下来，回想从前、把握现在与展望未来，拿起笔，书写一封信，给一年后的自己。同学们郑重写下对自己说的话，自行封存。由心理教师保管直至高三成人礼时下发。

教师心理关爱团辅活动

5月23日下午，我校工会邀请了湖北积极心理创始人冯娟教授为我校教职工进行了主题为“正念‘心’体验解压新‘剧’变”的心理关爱活动。冯娟教授从正念导入、正念训练、正念冥想、心理剧场四个方面进行了经验讲述，并通过各种活动，让老师们身临其境地感知到了立积极的心态、学积极的方法、过幸福的生活的重要性。

多途径开展心理科普活动

在心理健康周，我校利用校广播站、学校橱窗等多种途径宣传心理健康知识，从寻找自我、接纳自我、发展自我三大方面来进行心灵广播，宣传内容包括如何面对心理压力、训练自信的方法、管理时间的小技巧、拖延症自救指南、培养自我认同感、克服三分钟热度、获得良好的第一印象等，以期帮助同学们在广播中找到自己的影子，获得前行的力量。