长江云

长期喝普洱茶的人,3大好处看得见!

2022-09-28 15:01:16 
分享到:

饭后喝两口茶,解腻又刮油。对于爱喝茶的人来说,普洱茶是顶级的心头好。那么长期喝普洱茶,对身体会有哪些好处呢?

普洱茶里到底都有什么?

普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质,如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等,也含有较多的咖啡因。

所以普洱茶一般有减肥、降血脂和抗冠心病等功效。

1、减肥:普洱茶含有大量的茶多酚,能去除脂肪和油脂,促进粪便中脂类化合物的排除,有很好的减肥效果,但是不适合长期饮用。

2、降血脂:普洱茶中的叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收。其次,普洱茶中含有的茶多酚、维生素C等物质也能有效促进胆固醇排出体外,具有降血脂作用。

3、抗冠心病:普洱茶,尤其是生茶中的茶多酚在熬制过程中会不断被氧化形成茶色素,茶色素具有明显的抗凝血、促纤溶和抗血栓形成的作用,对因栓塞引起的冠状动脉供血不足和冠心病有很好的保健作用,有抗冠心病作用。

喝普洱茶的注意事项

1、不要空腹喝

普洱茶浓茶中含有大量的咖啡碱和茶碱,空腹喝茶容易导致“茶醉”,出现肠胃不适、手脚无力、心神恍惚等症状。所以,不要空腹喝普洱茶,尤其是浓茶。清晨起来,空腹的时候喝点淡盐水、蜂蜜水,才是最合理的减肥清肠方式。

2、新茶尽量少喝

普洱茶新茶的发酵时间比较短,咖啡碱、活性生物碱含量较高,容易刺激神经系统和肠胃粘膜。所以,新茶尽量少喝,偶尔尝尝鲜是可以的。买回家的普洱茶新茶最好先在家放置两三个月,不仅口感风味更佳,对身体的影响也降到了最低。

3、饭前饭后不能大量喝茶

不要在饭前和饭后喝大量的普洱茶,茶叶中含有鞣酸和茶碱,会对人的消化系统有所影响。正确的喝茶时间,最好是在饭前和饭后至少半小时,最好喝淡茶,不要喝太浓。这样喝茶才是最健康的。

4、睡前不喝

睡觉前不要喝普洱茶了,不然会精神兴奋,影响睡眠;同时还会增加肾脏的负荷,长出难看的眼袋。

5、特殊时期不喝

茶普洱生茶的茶性较寒,女性在特殊时期,即“经期、孕期、哺乳期”的时候尽量少喝,吃药的时候也不能喝。

来源:39健康网

湖北广电大健康发展中心图文编辑:袁佳

336
分享到:

便民服务

定制服务