秋冬皮肤干、痒、红？换季皮肤护理指南请收好！

秋冬季节，除了气温降低，空气也会比夏春季干燥很多。随着气候的转变，一些皮肤问题也悄然浮出。那么，是什么原因导致我们的皮肤一到换季就容易出问题呢？

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换季皮肤出问题的原因有哪些？

皮肤作为我们身体面积最大的器官，是一种会对自然环境产生适应性的器官。

在秋冬季节，随着气温降低、日晒减少，机体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，血流量减少，汗液、皮脂的分泌随之减少，皮肤就容易处于比较干燥的状态。

但部分区域如T区皮脂腺代偿性出油，出现不平衡。秋冬季节如果不注意防护，皮肤就会出现瘙痒、脱屑等现象。如果反复搔抓，久而久之，皮肤屏障损伤抵抗力下降，还会演变成湿疹或神经性皮炎，不仅影响美观，还会影响生活质量。

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针对不同肤质分别应怎么护肤？

秋冬季护肤与夏季不同，夏季皮肤的含水量较高，护肤更注重于控制油脂分泌、防晒和日间对受损皮肤的修复，不宜使用滋润型护肤品；

而秋冬季节气候干燥，皮肤油脂分泌减少，含水量降低，皮肤的抵御能力变弱，需要增加水分和油脂，可以选用滋养型的护肤品。

但是不同肤质护肤时选择也有所区别。

干皮及敏感性肌肤

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保湿和补水

秋冬季节是干皮及敏感肌的人们最烦恼的季节，因为本身干皮或敏感肌的人群皮肤屏障较正常人薄弱，含水量低。所以秋冬季节护肤既要注重补水，也要注意保湿。也就是说既要补足水分，也要在皮肤表面涂抹脂类物质形成保护膜，锁住水分。

除了适当使用一些喷雾、面膜补水之外，还需要加用含有凡士林、矿物油、羊毛脂等成分的保湿乳液、面霜等产品。

平时多喝水，家里和办公室也可以使用加湿器来增加空气湿度，一般控制在45%～60%左右。

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敏感肌不要使用刺激性护肤品

如果是敏感肌肤，则更要注意护肤品的成分和浓度不宜过于刺激，不要过于追求美白、抗皱等功效，以免里面的成分过于刺激，反而加重敏感。

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避免过度清洁

每日洗脸要注意不要过度清洁，一天最多2次，使用温水即可。

中性皮肤、油皮

很多人以为油皮是不需要擦面霜这种厚重的护肤品的，觉得自己皮肤已经够油了。但是有很多油皮的宝宝到了秋冬季节反而会觉得自己皮肤又油又干。这是因为我们皮肤的油脂除了皮脂腺分泌的油脂之外，还有一部分是来自角质形成细胞，他们富含天然保湿因子，二者就像一面墙的红砖和水泥，一起形成屏障保护皮肤。油性皮肤是因为皮脂腺较干性皮肤活跃，所以会冒油，秋冬季节皮脂腺分泌只是一部分减少，但是角质层的保湿能力会降低的更多。

所以油皮秋冬季节则需要选择轻质油脂+细胞间质成份+保湿因子，可选择含有有机硅、氢化聚异丁烯、角鲨烷、甘油、透明质酸等成分的护肤品，比如一款不油腻的面霜或者乳液、保湿精华等。

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结语

无论何种肤质，秋冬季节除了做好保湿、补水等护肤流程之外，饮食上都要注意少喝酒和含糖饮料，少吃糖和牛奶，不吸烟，不熬夜，不暴晒，多吃蔬菜水果，多喝水。

来源：医学微视

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳