老龄化加速 老年人身心需求更应被重视——《人口老龄化国情教育百姓课堂》第18讲

老年教育正在成为我国积极应对人口老龄化国家战略的重点工作之一。从2019年11月的《国家积极应对人口老龄化中长期规划》，到2021年11月的《中共中央 国务院关于加强新时代老龄工作的意见》，再到2022年2月的《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》，老年教育被提到的次数越来越多，内容也越来越具体。

本期节目，华中师范大学教授、湖北省老年学学会副会长和老年心理学专委会郑晓边主任，将和我们聊一聊老龄化国情教育如何满足老年人的身心需求。

在抗击新冠肺炎疫情的过程中，老年人的无助感与病死率相关，而身心需求是否满足影响着老年人的生理心理免疫力和康复率。疫情期间，生活居家老人在应激条件下，生活料理、疾病求医、网购食品、亲人交往等身心需要增加，满足这些需求，是筑建老人免疫力和康复力的心理基础。

调研结果提示，通过青年人与老年人的互动交流，倾听老人健康和养老需求，让他们安心养老生活，增加对养老院和社会的归属感，通过沟通对话可以促进老年人表达意愿，积极投入生活，发展兴趣和爱好，提高主观幸福感。

郑晓边教授走进社区给老年朋友普及身心健康知识

老年人心理特点

通过特定的练习、训练或干预，保持积极的生活方式，可以延缓老年期认知的衰退，改善老年期的认知机能。积极控制情绪和性格良好的老人生活质量更好。

感知：视力和听力老化，嗅觉减退，味觉下降。

注意：易受无关刺激干扰，注意转移灵活性变差。

记忆：机械记忆减退较多，意义识记减退较少。

思维：思维局限、固化，推理能力下降等。

智力：液态智力减退，晶态智力减退速度缓慢。

情绪：消极情绪体验和反应，紧张害怕、孤独寂寞、抑郁、焦虑等。

性格：以自我为中心、固执、保守、猜疑、心胸狭窄等。类型：整合良好型；防御型；被动依赖型；整合不良型。

影响老年心理健康的因素

影响老年心理健康的个人因素包括年龄、性别、疾病增加、自理能力下降、视听功能障碍、认知老化、生活方式、自然环境、经济收入水平、社会支持、文体活动环境、社区卫生服务、家庭关系和友谊等。

老年心理保健要素

多进行各种身体和智力活动，保持乐观开朗的心态，可以延缓认知功能减退。 热爱生活、心情愉快、开朗大度有利于减少疾病的发生率，健康长寿。受教育程度较高的老年人认知功能的下降较小。长寿老人有健康的生活方式，热爱劳动，知足常乐，宽容乐观，心胸开阔，待人宽厚，人际关系融洽；没有不良习惯，生活起居有规律，有良好的居住环境，空气新鲜，饮水清洁，拥有和睦的家庭关系、代际关系和配偶关系，家庭成员和睦相处。

《人口老龄化国情教育百姓课堂》由湖北省卫生健康委、湖北之声、湖北省老年学学会联合出品。

作者：郑晓边

主持：李曼

责任编辑：李曼

编审：夏叶  郑建华  刘开莫