长江云

老了也不能断了社会交往——《人口老龄化国情教育百姓课堂》第11讲

2022-08-06 17:07:18

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退休了的您“感情饥渴”吗？

生活孤单、失去依靠？

您需要社会交往活动

《人口老龄化国情教育百姓课堂》第11讲，听听中南财经政法大学教学督导、湖北省素质教育研究会学术顾问、国家二级心理咨询师吴江皓怎么说。

每一个人，从一出生就开始处在一个社会的环境中，与其他人进行着社会交往。随着年龄的增长，这些社会交往的范围就会越来越广泛，内容也会越来越丰富。可是，当我们退休后，这种社会交往就无论是在范围上还是在内容上都陡然压缩了。这时候，我们就很容易产生一种自己老了、没用了的想法。单位不需要我们了，且在已成年子女心目中的地位也不再像以前那么重要了。很多儿女不愿跟父母住在一起，也造成老年人生活上孤单和失去了依靠的感觉。一旦老人失去了伴侣，就更缺乏精神寄托和感情交流。用心理学的术语来表述，就是产生了感情饥渴。当感情饥渴的状况持续的时间久了，就会不可避免地影响到人的心理和生理的健康，所以我们更应该重视老年人的社会交往活动。

由于老年人所处的社会环境发生了变化，而让老年人继续维持过去的社会交往状态既无可能，也没必要。因此，老友们只有对面临的新环境做相应的心理调整，才能尽快并更好地适应逐渐老去的生活。怎么做呢？

对于老年人来说，朋友的质量比数量更重要：

老年人几十年过来，多少会积攒起一些人脉，但上了年纪以后就应该对自己的朋友圈做一个梳理，毕竟过去那种“多一个朋友多一条路”的交友思维已经不适合老年人了。本着“远小人、近君子” 的原则，老年人特别要珍惜知根知底的老朋友，而对那种喜欢说些甜言蜜语的新朋友多保持几分警惕，用常识告诫自己 “天上不会掉馅饼”，谨防上当受骗。

老了就不给自己找麻烦，也尽量不给别人添麻烦：

随着年纪一天天大起来，我们的体力和精力都会大不如从前。这是不可抗拒的自然规律，也是我们必须接受的现实。一些年轻时轻而易举就能做成的事情，现在已经力不从心了。尽管我们已经步入了老年，但无论是在家里还是在社会上，我们也还是可以发挥余热的。不过前提必须是我们所做的事情都是力所能及的，而不是以牺牲自己的健康为代价。事实上，在多数情况下，只要我们照顾好自己就是对社会、对晚辈的最大帮助。

老来要“乖”：

孔子说：“六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 人到老年，要认识到每一件事情都会有多方面的看法。世间任何事情都是可以从多角度来看的，也就是说，对任何一件具体的事情，都可能有不同的观点。只要能够存大同，小的差别是可以容许存在的，要听得进与自己不同的意见，对正确的观念不固执己见，对新生的事物不墨守成规。这里需要特别强调的是，我们老年人要认真听取年轻人的意见，毕竟任何时代，能够走在最前列的，永远是年轻的一代。在遵守道德和法律的前提下，我们也可以发表自己的不同看法，但不要以老自居、倚老卖老，断然否定别人，尤其是对自己没有把握的事情和别人对我们的印象。另外，要尽量避免与人发生争辩，更不能将讨论变成恶意的争吵。事实上，争辩和争吵的结果只会是双方更加坚定自己的立场，并且还会使已有的分歧更加尖锐化。

要把握好交往的深浅尺度：

老年人的闲暇时间是很多的，脱离职场后，普遍比较怀旧，因此人际交际中会喜欢与之前的发小、大中小学同学或战友、同事相聚。由于老年人三观早已定型，人各有志，难以改变。所以，老年人能与之深入交往的人，其实是非常有限的，弄不好就因观念不一而引发口诛笔伐。这样，在与包括亲友和老同学在内的其他老年人交往时，更宜泛泛叙旧，不宜议论容易引发冲突的敏感话题。