熬夜会变丑~有没有什么办法天天熬夜，皮肤又很好？

你想啥呢？

世上还有这好事吗？

熬夜对颜值的伤害

其实大家都知道

熬夜一时爽

一直熬夜一直爽

痘痘皱纹脸上长

还有黑眼圈、皮肤暗沉、皮肤松弛

……

不过也有一部分人

出于不可抗因素

避免不了要熬夜

比方说我们美丽的医护小姐姐们

必须要上夜班照顾病人

但是

属于“可抗力”的那部分小伙伴

是不是就可以稍微“抗拒”的那么一丢丢

为了颜值，早点上床睡个美容觉

都怪夜色太迷人

熬夜哪里会变丑

-哪里都会变丑-

黑眼圈、色斑

 睡眠不足导致血液循环差，黑色素无法正常代谢，继而产生黑眼圈和色斑。

 痤疮

熬夜会引起机体内分泌失调，雄性激素分泌增多，皮肤油脂也会因此而过度分泌，油脂的堆积则会引发痤疮。

皮肤暗沉

睡眠不足影响了皮肤的新陈代谢，加速了皮肤老化，导致皮肤暗沉。

皮肤干燥、毛孔粗大

皮肤没有得到充分的休息会导致锁水能力下降，皮肤干燥的问题也就不可避免地发生了。

皮肤抵抗力下降

皮肤是机体抵抗外部刺激的第一道防线，熬夜会让皮肤的抵抗力下降，更容易发生皮肤过敏症状，甚至被细菌和真菌感染而引起相应皮肤病。

熬夜后怎么补救

- 让皮肤受的伤害小一些 -

合理安排非夜班时期的作息时间

第一条送给医护小姐姐。

下夜班后，合理安排作息时间，早睡早起，有助于精力和皮肤状态的恢复。身体和精神状态是能影响到皮肤的哟。

早点洗脸

下夜班后，难免会因为疲惫想倒头就睡，但切记睡前要做好卸妆和护肤的工作，让皮肤也好好休息一下。晚睡也是一样，千万不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量一回家就卸妆、洁面，这样可以减少皮肤的负担，预防痘痘粉刺。

正确护肤

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的水乳或者面霜。

熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。

为了颜值，早点睡吧~

来源：宜昌市中心人民医院

湖北广电大健康发展中心图文编辑：梦菲