这种“富贵病”疼起来真要命，让你的身体长出“疯狂的小石头”

拥有一个健康的身体

才是奋斗的本钱

但是最近

却有许多人带着“石头”到医院来

这些个“疯狂的小石头”

就藏在他们的身体里

平日里相安无事

一旦活动起来

那可真是令人痛苦不堪

大吃大喝男子结石病复发

Healthy Life

35岁的王先生是一位“交际达人”，平日里饭局、酒局总是少不了他的身影。早在半年前，王先生就被诊断出患有肾结石，但因平常没有什么症状，便没有太过在意。

过年期间他时常在外应酬，大吃大喝，肉类、海鲜都是他的最爱，席间各种酒也是必不可少，节后上班也免不了与朋友们小聚一番。

前不久，陆先生在又一次大吃大喝后，当晚肚子便闹起了脾气，腰腹部绞痛、恶心想吐，坐立难安，家人见状赶紧将他送往医院急诊科就诊。

经诊断，陆先生是肾结石急性发作。所幸，经过急诊科医师的专业处理和中西医结合治疗，促进卡在输尿管的结石排出来，很快止痛。

医师介绍，春节后近半个月以来，急诊科结石患者就诊量明显增多，主要以中年男性为主 ，且多为需要长期久坐的上班族。

“春节期间，亲友相聚，少不了大吃大喝，吃太多肉类、动物内脏、蛋黄以及嗜好甜食、浓茶、酗酒等都是结石病的诱发因素；而节后恢复正常规律的上班后，许多上班族人群长期久坐，缺乏体育锻炼，饮水量不够，机体新陈代谢减慢，又成为了诱发结石的另一重要因素。”医师表示。

1.

结石病是一种“富贵病”

calculus

危险因素：

饮食不规律

暴饮暴食

长时间久坐

饮水量过少

医师指出，结石是一种“富贵病”，与人们的生活饮食习惯息息相关。

饮食是影响结石的重要因素

泌尿系结石

随着生活水平的提高，人们餐桌上高蛋白、高脂肪食物越来越多，而蛋白质的摄取量与肾结石有直接关系，因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高钙尿，而脂肪可影响肾脏排泄钙的能力。不少人节日期间“吃大餐”机会多，吃大鱼大肉的频率也很高，暴饮与肥腻成了结石病的主要诱因。

同时，高蛋白饮食通常富含嘌呤，尤其是人们在外就餐时高蛋白、高脂肪食物往往点的较多，嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，尿酸是其最终产物，尿中尿酸排出过多就易形成尿酸结石。

胆结石

饮食不规律、暴饮暴食、过于油腻等等，都是诱发胆囊结石的高危因素。

胆囊主要在人体中负责浓缩、储存、和因需排出胆汁，如果长期饮食不规律，胆囊的工作规律也会被打乱，胆汁长期瘀滞在胆囊里，就容易析出结晶诱发胆囊结石。

而暴饮暴食的习惯则会刺激胆囊排出大量的胆汁参与消化，若长期大量的进食高油脂、高胆固醇的食物，在增加胆囊工作负担的同时，也会使胆汁中的胆固醇含量过高，也容易诱发胆囊结石。

2.

日常生活中如何预防结石病

调整饮食结构

!

忌高糖饮食

过量摄入甜食，极易造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者间的比例失调，而过多的胆固醇又可形成胆固醇结石。

此外，高糖饮食会通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险。尤其是乳糖，易导致草酸钙在体内积存形成肾结石。

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忌高脂饮食

长期大量吃高胆固醇食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、动物皮等，容易导致胆盐溶解胆固醇的能力下降，造成胆固醇易结晶析出，形成结石。同时，体内脂肪含量过高，会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收，特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，会加速肾结石的形成。

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忌过量吃肉

经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人，蛋白质在体内消化代谢后，就会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。

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忌高嘌呤饮食

高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，以及各种肉汤、猪肉、牛肉等，均含有较多的嘌呤成分，嘌呤进入人体后新陈代谢的最终产物是尿酸，而尿液中尿酸排出过多容易形成尿酸结石。

余莉萍医师提醒，胆结石、泌尿系结石急性发作是急诊科的常见疾病，一般来说泌尿系结石首先会建议患者多饮水，这样有利于小结石的排出。饮食应注意以低嘌呤（如土豆、大米、香菇）、低磷（如冬瓜、黄瓜）、低钠的食物为主。

需要注意的是，饮食调理仅仅只是疾病治疗的一个环节，且实际生活中每个患者的病情严重程度不一，因此一旦出现不适，建议积极就医。

多喝水，少憋尿

不要憋尿，多喝水可以增加尿量，有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

一般正常成年人应每天饮水至少2升，对于患有结石病的老患者，饮水少量多次即可，尽量饮用白开水，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。

适当运动

在疼痛缓解和身体允许时情况下，在饮水之后多做运动，比如跑楼梯，跳绳，原地跳跃等，也是将结石排出的一种方法。

3.

不小心生了结石，怎么办？

医师提醒，当患上结石病时：

未发作疼痛时

保持心情舒畅，注意规律饮食，多吃青菜、时令水果，多饮水，不要久坐。

发作期

建议不要自行用药，应立即前往正规医院就诊，经医生确诊后，予以对症治疗，减轻患者疼痛。

目前，临床上对于直径0.6厘米以下的结石，一般采取保守治疗，通过多喝水、多排尿，必要时辅助用一些有利尿作用的中成药，促进结石排出体外。不过，如果排石治疗失败或者不理想，则还是需要进行外科干预。对于直径超过0.6厘米的结石，则需要根据结石的大小、位置、性质等多方面因素，选择适合的外科干预方式。

来源：武汉市中医医院 

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳