口呼吸会影响孩子一生的容貌！

不知道家长们有没有这样的体会：别人家的孩子越长大越好看，自己家的孩子却没有小时候那么可爱了！其实这可能跟这一个小习惯有关：口呼吸。进入正文前先做个测试：

1、你/宝宝在放松的时候，舌头放在哪里？A.紧贴上颚B.放在下面

2、正在看手机的你，嘴是微张着还是闭着？A.微张着B.闭着若答案不是“紧贴上颚”或“闭着”，请继续看下去。

什么是口呼吸？口呼吸就是夜间睡眠时，习惯性张口呼吸。正常情况下，人在日常生活中是用鼻子呼吸的，而不是用口呼吸。为什么会口呼吸？01、不良习惯：鼻子通畅的情况下，仍用口呼吸。02、鼻腔疾病：如：腺样体、扁桃体肥大、过敏性鼻炎等，都会令鼻咽部的气道发生阻塞，通量不足，不得不张口呼吸。

口呼吸有哪些危害？01、影响面部及口腔发育：长期用口呼吸，容易引起双颌前突，即龅牙，还可能会出现上唇过短、嘴唇无法自然紧闭、牙齿前突、下颌后缩、头部前倾等，严重影响面部美观。

02、影响智力发育：用嘴呼吸的人气道是狭窄的。气道狭窄有什么危害？气道狭窄的危害是缺氧！容易导致睡眠过程中，吸氧量不足，时间久了会增加心脏负荷，容易引起心脑血管疾病。而儿童晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，就容易造成脑部缺血缺氧，导致大脑发育不良，影响智力。03、导致口腔疾病：鼻子呼吸能对外界的空气起到过滤，湿化的作用，有效保护身体健康。但口腔却不能。因此，张口呼吸很容易吸入病毒、细菌，引起口臭、蛀牙、牙周疾病，以及刺激到扁桃体及咽部等！

如何治疗口呼吸？防治有四早：早预防、早发现、早诊断、早治疗。01、明确病因如果出现口呼吸，首先先明确病因，再去除病因。如：检查呼吸道是否通畅，有无过敏性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃体肿大和腺样体肥大等，积极接受治疗。注意：过敏性鼻炎者冬天需注意保暖。

02、引导+纠正如未产生明显畸形，5岁前应予以纠正，对儿童进行行为诱导、肌功能训练，训练孩子用鼻呼吸，保持闭口，锻炼唇肌，学会将舌头放于正确位置（上腭部），纠正口呼吸习惯。

03、早期矫治对于有明显牙畸形（龅牙）、不良习惯的孩子，可到专业的口腔科，找专业正畸医生，进行牙合及颜面部畸形的早期矫治。

注意啦！平时再忙，也不能忽略孩子的健康成长，多关注孩子！若有不良口呼吸习惯，要早发现，早诊断，早治疗，让孩子的笑颜更美丽灿烂！

来源：湖北省人民医院

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳