眼镜往下滑，不是因为鼻梁低！配眼镜必看的 3 点，很多人都不知道

眼镜党的烦恼也太多了吧！

镜片总是脏兮兮的，没法戴着运动不说，就算坐着不动眼镜也一直往下滑，再遇上夏天出油出汗，推眼镜这个动作就好像刻在了基因里。

更别提被压出红印的鼻梁，和肿胀疼痛的耳朵。

图片来源：自己拍的

虽说硅胶鼻垫、防滑耳勾，或者卫生纸能够解决一部分烦恼。但是想当初配眼镜花了大几百，怎么就这么难戴？难道真怪我鼻梁低？

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其实一副不合适的眼镜，不仅不舒服，还有可能导致眼睛健康受损。今天我们找资深视光师聊了聊，总结了三个配眼镜的要点，帮你配到戴着舒服的眼镜：

镜框小一圈

重量轻一截

想配一副舒适的镜框，「轻便」是大家需要考虑的第一件事。

我们通常会简单粗暴地挑一副材质轻的镜架完事儿。但如果你是近视 600° 以上的高度近视，在尺寸上挑选偏小的镜框，能让你的眼镜重量轻一大截！

简单来说，镜框越小，镜片需要保留的部分就越少，眼镜也就更轻。

为了能直观地看出到底轻多少，我们拆了（视光师的）两幅同为 500° 的眼镜 ——

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单个镜片称重，小框的镜片要比大框的轻 2 g，两个镜片加在一起就是 4 g。

再加上小框镜架本身就比大框镜架用材少，轻出一个一元硬币的重量不在话下。

什么？一个一元硬币也就 6 g，好像也没有轻很多嘛。

掂在手上可能感觉没什么，但这个重量要在鼻梁上架一整天，那可就不得了了。

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既然镜框越轻越好，那选无框眼镜岂不是更好？

无框眼镜虽然轻，但是由于没有边框支撑，镜片和镜腿的连接全靠螺丝固定，比其他镜架更容易松动，稳定性差点儿意思。

一般不建议高度数人群和散光人群佩戴。

除了镜框的种类，想配轻便的眼镜，从材质入手也是一种办法。

目前市面上的镜架材质五花八门，但常规材质的优缺点可以参照这个表格——

常见材质特点对比

材质

图例

轻便程度

可调程度

缺点

板材

尚可

一般

质量参差不齐

普通合金

尚可

优秀

金属过敏的人群谨慎选择

钛 - 钛合金

优秀

一般

价格贵

* 点击图片可查看材质细节

合金和板材都是我们较熟悉的材质，虽然在重量上没有优势，但是镜架可以根据脸型灵活调节，比较容易找到适合自己的镜架。

钛是近几年较受欢迎的材质，钛材质的镜架在镜片和镜腿上都会有「TITANIUM」「Titan」「PT」等相关标识，它的质感和轻便程度都比较优秀，唯一的问题就是有些小贵。

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其他轻巧的材质还有 TR 、塑钢，这两种材质的价格便宜很多，但可调节性不够，外观和手感都有些像塑料，不太适合追求质感的人。

除了掂着感觉轻，镜框和镜腿的重量配比也需要均衡。戴起来感觉镜框不压鼻梁，镜腿不硌耳朵，镜架舒适度才会更高。

鼻托可调范围越大

眼镜戴得越稳

眼镜架得稳不稳，鼻托是重点，也是最容易被忽略的点。配不到适合自己的鼻托，高鼻梁低鼻梁都得翻车。

比如，低鼻梁尽量不要配一体式鼻托。

这种鼻托对低鼻梁非常不友好，完全不可调，基本架不住。

很多年前流行的黑框眼镜，一般采用的就是这种鼻托，身边小伙伴人脸一副。当初看到别人推眼镜以为是耍帅，现在才发现原来背地里全是心酸。

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这种一体式鼻托，高鼻梁的人更合适。

S 型鼻托，才是低鼻梁的福音！

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S 型鼻托调节范围广，能够弥补鼻梁高度的不足，还能根据你的鼻梁形状，进行全方位、多角度的调节，让鼻托牢牢地贴在你的鼻梁上。

硅胶材质的 S 型鼻托，戴着也更柔软，虽然硅胶有容易老化变黄的缺点，但是它便宜啊，旧了立马换个新的不香吗？

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高鼻梁人群也能享受这种福音吗？

可能不行，S 型鼻托突出的优点就是把眼镜架高，高鼻梁人群戴上反而会不舒适。如果一定要戴，可以找个有经验的配镜师把鼻托调低，这是个技术活儿。

有一款硅胶鼻托，高鼻梁人群可以考虑入手 —— 一字型鼻托。

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这款鼻托和 S 型鼻托长得有点像，其中的区别就是连接镜框和鼻托的金属是否有 S 型弧线，这个弧线是鼻托能做多大范围调节的原因之一。

在调节范围上，一字型鼻托没有 S 型鼻托灵活，但胜过一体式鼻托，刚好适合对舒适度有需求的高鼻梁人群。

如果按照以上方法选鼻托，戴上还是不舒服，就需要配镜师出马，根据你的实际情况调节鼻托。

能勾住耳朵

抱住脑袋的镜腿

才是真的好镜腿

要想配到一副蹦迪都不会掉的眼镜，除了镜架、鼻托，镜腿也很关键。

合适的镜腿能勾住你的耳朵，不合适的镜腿会夹住你的太阳穴，让你脑瓜疼。

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挑选合适的镜腿，可以分为两个步骤：

第一步，试戴时感受镜腿的佩戴情况，判断镜腿是否适合自己。

首先，可以通过让别人帮忙拍照，或者自己用手摸的方式，检查镜腿打弯处有没有刚好勾在耳朵上方。

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其次，感觉镜腿中段不夹面部，摸着后段能刚好环抱住后脑勺，才算是挑到了适合自己的镜腿。

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那如果都不合适怎么办呢？

换一副镜架。

如果实在实在喜欢这个镜架，镜腿材质又有可调性，可以进行第二步，找配镜师，根据你的头型调节镜腿。

调节以下两个位置，能很大程度解决镜腿不合适的问题 ——

图片来源：丁香生活研究所

可调节的范围越大，镜腿和头部的贴合度就有可能越高，佩戴就越舒适。

调完之后记得上下左右甩一甩，感受一下眼镜松紧程度，不要怕甩飞，能牢牢抱住你的眼镜，才是真正适合的眼镜。

在这里要强烈推荐大家线下配眼镜，毕竟配一副戴着舒服的眼镜离不开试戴，也离不开一个好的配镜师。

👓

有了上面这份配镜指南，两个字，稳了！

可能有眼镜党觉得，这么复杂不然算了吧？推啊推的也习惯了。

但镜架选不好，真不只是不舒适那么简单。

长期错误的佩戴方式，会让镜片光学质量最优、副作用最小的光学中心和你的瞳高位置不吻合，可能会有看不清、物体边缘出现彩虹光的问题出现，带来视疲劳，对眼睛的健康有所损伤。

可能还会有人困惑，你说的我都明白，但是配的时候好好的，不知道为什么越戴越不舒服。

其实，眼镜想要戴着舒服，除了配好，也需要保养好 ——

眼镜保养 Tips

➊ 不要单手摘眼镜，避免镜框发生变形。

➋ 如果镜框有松动，不要自己掰，要及时找专业人士调整修理，尤其是鼻托。

来源：丁香医生 

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳