中医出招｜防疫中药方公布，助你提升免疫力！

近期由境外输入的德尔塔病毒，引发了本土聚集性疫情。基于中医药在去年新冠肺炎疫情当中发挥的重要作用，针对此次德尔塔病毒的特性，湖北省卫生健康委员会组织专家研究制定了《湖北省新冠肺炎中医药诊疗方案（2021年版）》。

中医药方里面都有哪些药？普通人能通过它来防病毒吗？又该怎么吃、怎么动才能增强抵抗力？栏目组邀请到了参加制定方案的专家，来为我们解读预防病毒的中药方，同时科普相关的饮食运动指导。

本 期 专 家

介绍：

杨毅，湖北省中医院肺病科主任、主任医师、医学博士。湖北省中医药防治新冠肺炎专家组副组长。现任中华中医药学会肺病分会常委、湖北省中医药学会肺病专业委员会主任委员。擅长运用中医和中西医结合方法治疗慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化疾病等呼吸系统疾病。

中医药是怎么抗病毒的？

自有记载以来，神州大地上发生了300多次大疫，每一次中华民族都挺了过来，其中中医药发挥了重要作用。2020年疫情期间，武汉江夏方舱医院引进中药治疗新冠肺炎，创下了567例轻症患者没有转重症的好成绩。

中医是靠调节身体总体的阴阳平衡，整体上来治病，不仅仅是针对出现的症状去化解症状。病毒在中医上讲就是外邪，正气就是人体的阳气，也就是大家所熟知的“免疫力”，正所谓“正气存内，邪不可干”，自身免疫力好，就像给身体铸造了一道屏障，外部的病毒很难侵入。

防疫药方大揭秘

一、普通人药方

生黄芪：胡适曾在日记中写到:“先呷几口黄芪水，然后走进教室，讲起课来就会精力倍增”。黄芪的功效就是补一身之气，能够有效缓解中气不足、中气下陷。食用黄芪，身体乏力这种表现都会减轻，身体抵抗力也会增强。

炒白术：白术是最早成功治疗瘟疫的草药，它健脾益气，燥湿利水，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸。

防风：去年的新冠肺炎中药方里就有这味药。相传是“大禹时期留下的中草药”，古书记载，当时乡民为治水受了风寒，头昏脑涨，浑身酸痛，非常难忍。大禹就将山中一种伞状的草药煮水喂给村民们喝，乡民们试着一吃，果然病就好了。防风这种草药也流传下来，成为古往今来人们治理瘟疫的良方。它的功效是祛风解表，胜湿止痛。

金银花：在预防和治疗风热病毒感冒上非常有效，推荐自己买金银花的原叶，早起泡上一壶饮用，非常健康。

陈皮：它能帮你快速排痰！百年陈皮赛黄金，陈皮非常善于理气，有助于排出肺部的气，缓解气管中的炎症，燥湿化痰。同时，它含有的挥发油成分有刺激作用，能使痰液咯出，减少咳嗽的不适。尤其是对于肺炎。

佩兰：被孔子赞誉是“王者之香”的中药，佩兰。它被称为化湿的王牌药，可以帮你清除身体里的湿气，口臭、发热倦怠都可食用佩兰来治疗，同时它还能调和脾胃，急性肠胃炎也要用到佩兰这一味药来治疗。

贯众：清热解毒凉血止血是中药贯众的重要功效，它味苦性寒，能清除人体内的热毒也能加快人体内多种毒素分解和代谢，还能润肺止咳，人们在出现长期咳嗽或者痰多带血时都能用这种中药来治疗。

芦根：一种性质微寒，能清肺化痰、止咳止呕的中药材，还有养胃生津，提高人体消化功能的效用，除了这些，食用芦根还能吸收丰富营养并能提高人体抗病能力，它对维持人体健康有很大的好处。

二、隔离人群药方

相对于普通人药方，隔离人群药方中加入了大黄和姜黄。

大黄：降脂利尿、抗菌消炎都是大黄的药用功效，因为大黄含有的大黄素是一种广谱抗菌素，它能消灭人体内的多种敏感菌，对预防德尔塔病毒有好处。

姜黄：可以活血行气，姜黄辛温，归于肝脾经，胸胁腹痛都可以使用姜黄来活血行气，化瘀止痛。

三、儿童人群药方

儿童药方则是根据小朋友的一些饮药禁忌和特性进行了一些删改。

穴位按摩，助你增强免疫力

内关穴：内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间。

功效：俗话说“一夫当关，万夫莫开”。内关穴名字即这个意思，我们手臂上的内关穴，就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。常按压宁心安神、理气止痛的功效。

孔最穴：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。或手臂向前，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段处，拇指指甲下压即是此穴。

功效：属手太阴肺经。孔最穴的主治特点，可用“急”“通”二字来概括。“急”就是治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。“通”就是开瘀通窍，刺激此穴，人体相关部位就可以达到通畅的目的。

膻中穴：在体前正中线，两乳头连线之中点。膻中穴位于胸部，以后正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

功效：按摩膻中穴能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。能有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）处。

功效：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，经常按摩这个穴位可以起到补脾健胃，增强免疫功能的作用。

药补不如食补，特殊时期该如何饮食？

一：食物要多样，能量要充足

每天摄入谷薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮等；保证充足蛋白质，主要摄入优质蛋白质类食物（每天150-200克），如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品；通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是单不饱和脂肪酸的植物油，总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30%。

二：膳食要均衡

注意多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上，水果每天200-350克，多选深色蔬果。刚才也说道，维生素的供应能够增强免疫力，减少感染病毒的几率。

三：保证充足饮水量

多喝水能保持口腔、鼻黏膜的湿润，缓解感冒带来的不适症状。每天1500-2000毫升，多次少量，主要饮白开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。

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敬请关注8月14日19:10

湖北综合频道《荆楚大医生》

编导/图文编辑：祝宁 田思鹏

湖北广电大健康发展中心图文编辑：杜若希