这些端午节习俗能防病

端午节是中国四大传统节日之一，也是中华民族影响最大、覆盖面最广的民间饮食习俗之一。除了吃粽子和划龙舟，全国各地都有很多关于端午的独特习俗，其中很大一部分都和防病辟邪相关。

因为端午节是夏至的源头，天气逐渐炎热而且潮湿多雨，蚊蝇虫蚁等百虫都开始活跃，不仅四处叮咬，还容易传播流行病。中医也认为端午是时令病暑病的开端。为了避邪驱瘟、杀菌防病，古人想了很多办法，其中一些流传至今，就成为了端午节的古老习俗……

1、挂艾草

端午节家家户户门口都会挂着一把艾草，将艾草挂在门口，希望草药的香气能驱除毒虫，保佑家人夏季健康平安。

湖北省中医院针灸科学科主任周仲瑜表示，艾叶性温，具有除理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛的功效。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，可提神醒脑、驱蚊蝇、净化空气。

端午节除了挂艾草，艾灸也是正当时。艾灸时产生的特殊“药气”，由灸位的皮表及随呼吸被机体吸收，能起到广谱抗菌、抗病毒及杀灭微生物的作用。也就是说，艾灸有直接“驱邪”的效应。此外，这种“药气”还具有安神、醒神和通窍的效用。

点燃艾条，在距穴位2~4厘米处熏灸，使局部皮肤温热潮红，以无烧灼感为度，每个穴位灸5～15分钟。

⚫ 治痛经。月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，可艾灸肚脐。

⚫ 治膝骨关节炎。膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。可采用艾灸盒艾灸整个膝关节部位或者足三里。

⚫ 治胃痛。上腹胃脘部近心窝处疼痛可艾灸中脘、足三里等穴位。

注意事项：

艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等；不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。

2、佩香囊

端午节还有挂香囊的习俗，将数十味具有独特芳香气味的中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，或是挂在室内或车内，也能起到辟邪驱病的作用。

湖北省中医院肾病一科主任金劲松表示，香囊一般是由艾叶、白芷、薄荷、白蔻仁、佩兰等芳香化浊的中药组成的，这些中药都具有醒脾祛湿、芳香避秽、扶正祛邪的功效，佩戴在身上可以扶正气，调节机体的内环境，提升免疫力。不过，香囊也有不适用人群，如过敏体质、过敏性支气管哮喘和孕妇不宜使用

3、洗药浴

湖北省中医院皮肤科专科主任李恒表示，端午之后湿热渐盛，蚊虫活跃，日照增强，各种真菌、细菌大量繁殖，各种皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤类疾病开始多发。端午节洗药浴的传统，就是古人为了预防皮肤病、解热清暑想出来的好办法!

老少咸宜的清热燥湿，解毒止痒药浴方：

白鲜皮30克    黄柏30克    马齿苋50克

地肤子30克    大黄30克    苦参30克

蛇床子30克    芒硝30克    

煎汁放至温热，再行洗浴。

皮肤病或皮肤有破溃者在医生指导下进行药浴。

4、雄黄酒

古代端午节有抹雄黄酒的习俗，古人认为雄黄“善能杀百毒、辟百邪、制蛊毒，人佩之，入山林而虎狼伏，入川水而百毒避”，是能驱妖避邪，杀虫解毒的好东西。

古人用雄黄泡酒外涂于皮肤，可以治疗痈疮、虫蛇咬伤；把雄黄酒洒在墙角、床底等处，可以驱除蚊虫，清洁环境，端午节大人给小孩的额头涂抹上雄黄酒，意在消毒防病，蚊虫不叮。

但雄黄的主要成分是四硫化四砷，高温后会分解为有毒的三硫化二砷，也就是俗称的砒霜，所以不管是白娘子还是普通人，雄黄酒都是绝对不能喝的。

（来源：湖北省中医院  责任编辑：夏叶）