放下手机，你能双手掐住自己脖子吗？掐不住？当心！

喜剧表演艺术家赵本山老师曾在小品《卖拐》中传授过一个广为流传的识人小妙招脑袋大、脖子粗 不是大款就伙夫

请自行脑补语音

相对于范伟老师的喜感形象

细长的“天鹅颈”与平滑的肩部线条则被看成端庄优雅的象征是古典美人的标配

黑白时代的美颜暴击，你们感受下

不过，脖子粗细不同，带来的不仅仅是观感上的区别，竟然还与身体健康有密切关系。

美国医学期刊《高血压杂志》曾发布研究，称人体的颈围/身高比与心血管疾病，特别是动脉硬化的病情呈正相关。也就是说，体格相差不大的情况下，脖子较粗的人面临更大的心血管疾病风险。

排除拳击手、橄榄球队员之类因为训练造成肩颈肌肉极度强壮的群体，按流传较广泛的说法，颈围健康标准，男性为38厘米，女性为35厘米。

泰森的脖子长成这样，就知道不是好惹的 标准颈围可以用一根软尺紧贴脖子后方的第七颈椎，也就是后脖颈突起处上缘，绕过喉咙下方最细的地方后测量。

测量时保持身体直立、头部平稳，双臂下垂，放松颈部。如果没有软尺，可以用绳子、充电线一类的东西绕颈做记号再进行测量。

图中软尺的数字单位为英寸

如果连这都没有，小爱教大家一个更简单的方法，有手就能测。

成年人的“一拃”，即拇指与中指打开后指尖的距离，通常在15到20厘米间。

如果双手完全张开却无法对脖子“合围”，说明围度就有超标的可能。

小编初次上镜，有些紧张

另外，男款M号正装衬衫，成衣的标准领围一般在38至40厘米左右。扣上第一颗扣子能在领口伸进一根手指，穿着的感受才比较舒适。如果明显有勒脖子的感觉，要么衣服买小了，要么就是脖子偏粗。

关于脖子粗大，最直接的原因，就是皮下脂肪沉积在颈部。再说得直白（zha xin）些，就是胖的。

体脂超标会带来“三高”、糖尿病、脂肪肝等健康问题。武汉市第四医院心血管内科的专家告诉小爱，其中“三高”是心血管疾病的高危因素，会显著提升冠心病，外周动脉疾病以及脑卒中等的风险，也是对生命健康威胁最大的疾病。

冠心病

冠状动脉粥样硬化性心脏病，是因为冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，导致心梗、心衰甚至猝死。

外周动脉疾病

指心脏外围区域血管疾病，主要表现为血管狭窄影响周围组织和器官的血供，包括下肢动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎、下肢动脉血栓栓塞等。会造成肢体疼痛、溃疡坏疽、肤色改变、皮温变化等。

脑卒中

俗称的“中风”，主要是因为脑部血管堵塞或断裂，导致脑缺血缺氧。高血脂会造成血液粘稠，高血压则会加大血管压力，都是发病的高风险因素。

一般人的印象里，肥胖的人似乎更容易打鼾。小爱咨询武汉市第四医院的专家后得知，颈部脂肪过多，的确是导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的原因之一，也就是俗称的“鼾症”。

正常情况下，呼吸时空气依次通过上气道的鼻腔、咽腔、喉腔等进入气管、肺。如果上气道因为各种原因（鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大后坠等）变狭窄，吸入的气流受阻后冲击气道软组织，就发出了鼾声。当气道完全被阻塞，就会呼吸暂停，甚至被憋醒。

普通人偶尔的打鼾，对身体没有什么影响。但鼾症患者会伴随反复呼吸暂停，导致睡眠质量下降，并有白天嗜睡的情况。长此以往，会因为睡眠缺氧带来激素分泌紊乱、低血氧症等健康问题。

此类疾病常见于肥胖的中年人，他们往往有一个堆满脂肪的脖子。平躺睡觉时，脖子上过多的脂肪会对气道产生压迫，导致气道更加狭窄，诱发或者加重阻塞。

另一种值得注意的现象是，明明全身不胖，偏偏脖子特粗，特别是短时间内明显增粗，这很有可能是甲状腺疾病引发的甲状腺肿大。

武汉市第四医院内分泌科的专家介绍，甲状腺位于人体颈部，形状如同盔甲，分泌的甲状腺激素可以控制人体的新陈代谢、生长发育、心脏活动等。

正常的甲状腺侧叶宽2到2.5厘米，高4到5厘米，厚1到1.5厘米，峡部长宽各约2厘米。容易造成甲状腺肿大的，主要有这些原因：

青春期甲状腺肿大

生长发育期对甲状腺激素的需求量增加，甲状腺可能出现代偿性肿大。此类现象基本是生理性的，多见于青少年，并不是疾病，一般不需要特殊处理。

甲亢&甲减

甲亢医学全称为“甲状腺功能亢进”，指甲状腺激素超标导致甲状腺处于高功能状态，典型特征包括甲状腺肿大、眼睛凸起、多汗消瘦等。

与甲亢相对的，是甲状腺功能减退，即甲减。甲状腺激素合成与分泌不足，或甲状腺激素生理效应不足，会引起腺体的代偿性增生。上述两种疾病通过检查甲状腺功能就可以明确，必要时需要完善甲状腺核素显像等检查进一步明确病因。

亚急性甲状腺炎

又称巨细胞性甲状腺炎、肉芽肿性甲状腺炎等。一般认为本病可能与病毒感染导致甲状腺滤泡破坏、甲状腺激素释放过多有关。

多数患者起病前曾有上呼吸道感染，主要有发热、盗汗、疲乏无力、食欲不振，并伴有颈部放射性疼痛。患者颈部往往出现双侧性肿大，并有压痛感。

桥本氏甲状腺炎

又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎，普遍认为自身免疫紊乱是主要发病理由，也有研究称会因为日常饮食摄入过量的碘而加剧或诱发。其主要的表现就是甲状腺弥漫性肿大，同时伴有喉部压迫感，吞咽异物感、全身乏力等。

明确桥本氏甲状腺炎通常检查甲状腺功能、甲状腺自身抗体以及甲状腺彩超，一般不需要手术治疗。    甲状腺结节

如果脖子不仅肿胀或变粗，还能摸到皮下出现突起的坚硬肿块，就有可能是出现甲状腺结节。

临床上，绝大多数甲状腺结节都是良性的，但也有少数结节恶变后会形成甲状腺癌。一旦出现就需要前往就诊，通过超声、甲状腺针刺细胞学检查等手段进一步检查明确原因。

来源：武汉市第四医院

长江云编辑：袁佳