健康长寿36计 | 安然入眠身心逸

中老年朋友要想有一个幸福安康的晚年，光有存款是远远不够的。好心情、好身体，一个都不能少。而这其中，有很多朋友都面临着一个共同的难题，那就是睡眠障碍。第2计内容，湖北中医药大学马作峰教授给您说说怎样安然入眠？