高考最后一周冲刺 劳逸结合最重要

距离2020年全国高考只有一周的时间了。考生们的状态怎么样？最后的复习阶段应该注意啥？最后几天还有什么提分攻略？帮女郎今天来到武汉市青山区武钢三中，我们一起去那里，看看孩子们的情况。

在武汉市青山区武钢三中的高三教室里，同学们看书、做题、复习进行得有条不紊。十点半，下课铃响起，走廊里突然热闹起来。同学们三两成群，聊天、散步。刘佳源这个时候最喜欢约上两个同学，去操场上散步。

武汉市青山区武钢三中高三学生 刘佳源：平时学习比较紧张，这样走路可以放空自己，就是像踩在海绵上的感觉，很轻松 ，没有那种学习的像是被压紧的压力。

从网课学习到两个月的复课，再到即将高考，刘佳源说，这一路走来，也在慢慢适应。下课和同学相约操场散步，就是他的解压秘笈之一。

武汉市青山区武钢三中高三学生 刘佳源：回来的时候对学习就有更强的冲劲，在操场上走的时候都会互相讨论题目，或者是开一些小玩笑来缓解气氛，其实我还是很珍惜最后相处的时间。

武钢三中的语文老师邱翟说，如今同学们的精神状态都很好，在学校和老师的引导下也找到了自己的解压方式，做到了张弛有度、劳逸结合。

武汉市青山区武钢三中高三语文组教师 邱翟：只有一个星期的时间里面，除了你日常的复习、答疑还有查漏补缺之外，最重要的是心理建设。倾诉，可以很大程度上面去缓解你的焦虑心理，要适度去进行体育锻炼。

那么，最后一周冲刺，该怎么复习呢？邱老师就语文复习给考生们总结了一个小攻略：前面的题型可以将主要精力放在以前做错的题目上，作文则要尝试将以前收集的素材进行分类，写写作文提纲。

武汉市青山区武钢三中高三语文组教师 邱翟：按照它们的性质来进行分类，叙述性的素材、议论性的素材与我们今年比较热门的一些时政的话题，要形成一个思维导图。疫情，比如说脱贫攻坚，比如说两个一百年，按照主题把这些素材进行分类，尝试写提纲，把这个作文重新再写一遍，用怎样的思路把它有条理的构建起来，只要做三到五次，应该是有比较快的明显的效果。

面对即将到来的人生第一场大考，孩子们还是相当有信心的。

武汉市青山区武钢三中高三学生 郑晓：就不要太紧张，该怎样就是怎样，最重要的是保持你的心态。

武汉市青山区武钢三中高三学生 刘佳源：最后的时光，但是还是要坚持下去，稳定自己的状态。

武汉市青山区武钢三中高三学生 张泽骁：高考在即，我觉得每个人都应该抱着一颗必胜的决心，勇敢的冲上前去。

（来源：湖北电视综合频道）