饮食养生汇|防小儿近视秘籍，请查收！

今天我们邀请到北京汉琨中医医院针灸科副主任医师陶冶老师来为我们讲解有关小儿近视的相关问题。

1.孩子哭闹停不住，掏出手机就打住。

2.父母近视宝宝就一定会近视吗？

3.孩子近视，影响一生。

4.孩子视力下降，作为父母，我能做些什么？

孩子哭闹停不住，掏出手机就打住。

过去的孩子都有一双明亮的眼睛，现在的孩子都有一副明亮的眼镜，近视的孩子年龄越来越小，逐渐呈现低龄化趋势。

由于人种特征和教育的原因，亚洲人更容易近视。欧美国家推崇放养的教育模式，孩子有更多的户外活动，亚洲更多的教育集中在室内，更容易损害眼睛。

眼睛看不清，就是近视？产生这样的误解是因为大家对其他眼病不了解，一说看不清就下意识地认为是近视。

视力不好有很多原因，不要简单以为是近视，选择到正规医院确诊才是正确的选择。

近年来，手机的大范围使用对小孩的视力造成了极大的影响。父母的重视程度和干预手段对孩子的视力发展也有影响，一般来说父母有近视的，对近视的关注度会更高。

小孩的视力发育需要经历一个过程。孩子出生的时候基本上看不清东西，刚开始只会有影晃动。

一岁左右能看清楚东西的轮廓，视力是随着年龄的发育逐渐好起来的。

宝宝在三岁学会看E字视力表能够指方向后就可以看视力表进行简单视力测试了。

视力正常的孩子视力发展大约是下面这样的。

七岁以后我们可以根据孩子看视力表的情况来判断孩子的视力情况了，如果七岁还不能看到1.0，那就要小心了。

视力前后径24毫米左右就是一个完整稳定的发育，不近视也不远视 ，10到12岁眼睛接近发育完成了。

在遇到摔跤、眨眼等情况时家长们可要注意了，孩子的视力很有可能出现问题了。

孩子视力出现问题想要早期进行干预时，我们要具体为分析，因为近视分为真性近视和假性近视。

父母近视，宝宝就一定会近视吗？

父母近视孩子就一定近视吗？这个问题一定困扰了很多家长。近视是可以已遗传的！遗传率达到了65%。

父母都是高度近视，孩子百分百遗传。

那父母不近视，孩子就不用担心自己近视了吗？也不尽然。即使父母没有近视，孩子也可能是基因携带者，有可能隔代遗传。

除了遗传，环境也是孩子近视的一个重要因素。

夜晚开小夜灯睡觉是家长容易忽略的，小夜灯不直接照射眼睛但也会形成光污染对宝宝视力造成影响

专家提醒：夜晚宝宝睡觉最好是在漆黑的环境中，小夜灯可能导致视力下降。

所有的真性近视都是由假性近视转换而来的。假性近视是可逆的，真性近视只能通过戴眼镜或者给角膜做手术的方式来改变。

需不需配眼镜需要医生来判断，所以在去医院时医生一般会做一个散瞳检查。

散瞳验光是应用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，失去调节作用的情况下进行验光。很多家长一听散瞳检查就慌了神，其实散瞳检查作用有限，不会留下后遗症。

专家提醒：在正规医院进行散瞳检测视力，不会对视力造成影响。

孩子近视，影响一生

近视对于人的影响是伴随一生的，由于近视很多人的职业、专业选择受到限制。

近视分为三种程度，不同视力在职业和专业上的受限程度不一样。

除了上述提到的限制，近视的其他危害也不可忽视。

如果是高度近视，还会出现色觉障碍。有色弱的可能，比如辨别蓝色和黄色的障碍；还有色盲的可能，比如对红色不敏感，这种情况下开车就很危险。

近视的危害如此之大，那小朋友们需要注意些什么呢？

不要躺着看书，要坐正，保持一个良好的距离。

在写字的时候坚持“三个一”——一尺、一寸、一拳。

保护视力还可以从饮食入手，多吃含有维生素A的食物可以明目。

多吃含有维生素B1、B2的食物可以营养视神经。

视神经好了，视觉敏锐度自然就高了。

孩子视力下降，作为父母，我能做些什么？

孩子还小，视力下降，父母该不该给孩子配眼镜呢？这个还得医生说了算！

眼睛疲劳了？假性近视了？靠按摩穴道可以缓解！

鱼腰穴，在眼眶中点这个位置，每次按10-20次。

承泣，在下眼眶的中点，每次按出酸痛感是最好的。

风池穴，在脖子后面的位置，按的时候手轻轻顶一下，会出现特别酸痛的感觉。摁的时候上提再放松，放松再顶一下，最后轻轻捏一下。

还有一个最简单的方法——转眼球！

眼睛有六条肌肉在控制，通过顺时针、逆时针转动眼球，可以让肌肉得到很好的调节。

方法都学会了吗？希望每个小朋友都有一双明亮的眼睛，而不是一副明亮的眼镜！

来源：湖北卫视饮食养生汇微信公众号

（编辑：郭小涵）