饮食养生汇|做梦原来是因为这！

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只要你睡觉做梦

梦里什么都有

做梦真的很神奇，有时候梦里的事情第二天真的会发生，今天我们邀请了首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员郭兮恒老师，让他来给我们解解梦！

1.世界上有不做梦的人吗？

2.“鬼压床”竟是因为枕头不合适？

3.不是迷信，身体竟然会“托梦”？

4.悬崖跌落惊起身，小心心脏出问题！

世界上有不做梦的人吗？

很多人在睡觉醒来之后，大脑一片空白，这是不是说明他没有做梦呢？

对于正常人来说睡觉一定会做梦，无论是生理，还是发育成长，都需要一个做梦的过程，又不做梦的人，首先是植物人，其次就是智障的人。

最好的睡眠就是做梦了，但是白天醒来什么都不记得，感觉不到自己做了梦，精神状态很好，做梦其实是一个大脑存储记忆的过程，把短暂性记忆变为永久记忆。

做梦的频繁程度和白天经历的多少是有关系的。

还有很多不良情绪和疾病都会导致我们做梦的原因。

现在焦虑抑郁的人特别多，这种病人的主诉主要包括睡眠质量差和多梦，而且梦到内容往往是不快乐的更多一点！

“鬼压床”竟是因为枕头不合适？

身边经常有很多朋友会说，我被“鬼压床”了，感觉自己脑子在醒着，可是身体没有醒来。

所谓“鬼压床”，从睡眠医学上来描述这个名词叫睡瘫，睡眠的时候如果在做梦，我们的身体是不动的，但是可能梦里我们在运动，醒来之后会感觉很累，

人体在睡眠的时候，肌肉处于一种瘫痪的状态 ，如果在临醒之前发生了做梦的睡眠，这个时候你的意识醒过来了，但肌肉的瘫痪过程还没有恢复过来，这事就发生了睡瘫。

为了避免鬼压床的发生，白天不能过于兴奋，不要太在意自己会发生鬼压床，正常人偶尔会发生这样的问题，对身体也没影响。

不是迷信，身体竟然会“托梦”？

如果我们的身体有所不适，比如关节痛，清醒的时候会感觉疼痛，睡着的时候疼痛的感觉依旧在，这就有可能反映在你的梦境中，就会让你联想到和腿相关的梦境。

下面是几个奇葩的梦境现象：

可能患有中耳炎、鼻窦炎，也会出现这种情况。

这个可能是因为在考试之前紧张焦虑导致的，它反映出来的就是紧张焦虑的情绪。

悬崖跌落惊起身，小心心脏出问题！

白天都挺好的，一到晚上在睡醒之前就会被自己的心跳给跳醒，是不是心脏有问题呢？

首先这样的梦境是一种噩梦，这种情景会让你感到非常紧张，人们碰到紧张的情景之后第一反应就是交感神经兴奋，结果就会使心率加快。

这个梦反应更多的还是心理和情绪上的问题。

关于睡觉做梦你还有什么想知道的吗？

来源：湖北卫视饮食养生汇微信公众号

（编辑：郭小涵）