饮食养生汇|让我再靠近你一点！

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等了半年的剧更新了！

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新办的网络网速快到飞起！

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新一期的饮食养生汇播出了！

我也绝不会！

碰手机一下！

那个，那个！

谁有多的数据线啊！！！

手机这么好玩怎么舍得不玩呢，可是玩手机太过频繁眼睛出了问题该怎么办？

我们今天请到了北京同仁医院眼科主任医师宋旭东宋教授来为我们解答关于“视力损伤”中我们比较关心的几个问题吧！

1.眼睛里的小蚊子，总是和我过不去！

2.鱼问：为什么小朋友总是要吃我的眼睛？

3.滴82年的眼药水能压惊？

4.高光警告：强光还有5秒到达眼球！

眼睛里的小蚊子，总是和我过不去！

我们的眼球，它是一个球状的，球状里面的内容我们叫它玻璃体，实际上它是胶冻状的。随着年纪的增大，玻璃体就会变性，产生一些混浊物，这些混浊物会凝集成各种各样的形状，有小蚊子状的，也有小蝌蚪状的，并且有的时候还经常会动，在我们的眼前飘来飘去，我们一般叫它飞蚊症。

下面是飞蚊症的形成过程：

飞蚊症分为两种情况，一种是生理性的，一种是病理性的。

我们90%以上都是生理性的，健康人的眼睛也会出现轻微的“生理性飞蚊症”。

这里有一个预防飞蚊症的高招！

我们要在避免眼疲劳的同时也要尽量避免自己的眼睛受到外伤。

鱼问：为啥小朋友总是要吃我的眼睛

目前科学上没有吃鱼眼补眼睛的依据！

对于我们眼睛的保健，维生素A是非常重要的！

我们的眼睛能看清东西的原因是因为外界的物体通过光线透到你的视网膜里头，视网膜才转换成信号让我们看得见，转换成信号是靠我们视网膜里面的视锥细胞、视神经、视感细胞。

在我们的正常生活中摄取到的营养成分对于小朋友的眼睛保护足够了，因此，不能让小朋友挑食是很重要的。

眼保健操有用！

保健并不等于治疗！

近视眼的话主要在于防护！

滴82年的眼药水能压惊？

眼药水中效果最好的是一次性的人工泪液！

眼药水是分为两类的：

一类是含有防腐剂的

一类是不含防腐剂的

使用人工泪液说明：点完人工泪液之后最好把眼睛闭上一会儿，让眼睛滋润一下，之后再睁开眼再用眼睛！

高光警告：强光还有5秒到达眼球！

强光对眼球有损害！

我们要尽量远离反光！

紫外线对我们的眼睛损害是最大的！

在玩手机、电脑的时候背景光不能太暗，太暗容易导致对比度太过明显！

来源：饮食养生汇微信公众号

（编辑：郭小涵）