饮食养生汇|27秒，拯救你双手的各种不爽！

世界上本没有鼠标手，用的人多了，便有了鼠标手。

“鼠标手”学名腕管综合症，是最常见的周围神经卡压性疾患，一般是长时间使用鼠标，写字姿势不规范造成的。

为了让大家远离鼠标手，今天我们邀请到了北京同仁医院康复医学科主任医师、国家体育总局特聘康复专家闫汝蕴来解答大家最关心的四大问题。

1、鼠标手是人人都会得吗？

2、人体工学鼠标真的有用吗？

3、关于“手”的哪些不为人知的痛？

4、该如何预防鼠标手？

鼠标手人人都会得吗？

按道理来说鼠标手只有经常用鼠标的人才会得，但现在好像每天都离不开鼠标，所以不用鼠标的人就不会得鼠标手？我到底是不是鼠标手的潜在对象呢？

其实并不是，这和个人的工作和目前身体状态相关。即使不用鼠标的人，也可能会得鼠标手。

一般来说，以下人群要引起注意：

现在很多人都有在家练习书法的习惯，希望陶冶一下情操，舒缓心情，但是拿笔姿势不正确以及长时间坐着写字也是鼠标手的元凶。

所以下次不要说别人字写得太大了，人家那叫写的健康！

因此鼠标手并不是命中注定赖上你的，它是个花心的东西，人人都可能被它赖上，但是别怕！继续往下看，教你如何正确使用鼠标，远离鼠标手。

人体工学鼠标真的有用吗？

一些“眼光犀利”的厂家嗅到市场的商机后，就机智地推出了一种人体工学鼠标，但长相奇特的人体工学鼠标真的适合我们吗？

钱不是白花的，东西不是瞎造的。人体工学鼠标确实对减缓手部弯曲和疼痛有一定作用。

但用手时间长了，还是无法避免地会有酸痛感，为了让手极度舒适，就教大家一些使用鼠标时候的小妙招。

你以为只有不正确使用手才会引起鼠标手吗，那你就太天真了！坐姿不对也是会引起鼠标手！

坐了这么多年，感觉都白坐了，连坐都是一种错！

正确的坐姿是做到三个90度，如果觉得这样不舒服，还可以使用腰靠来缓解腰的压力，最重要的是常起来走动走动。

不能因为有了外卖把楼下好吃地热干面给抛弃了。

关于“手”的那些不为人知的痛

大家是否有睡觉起来手麻的经历？千万别忽视这个问题，这可是鼠标手的一个苗头！！！

手没力气拿东西？拇指和其他几个指头不能合拢？你离鼠标手是否只有一个测速的距离？

鼠标手不是突然就会爱上你的，它是一种潜在的慢性起病过程。

那得鼠标手怎么办？有没有得治？怎么治？快告诉我啊！

别紧张，别害怕，鼠标手是可以治疗的，一般分为保守治疗和手术治疗两种方式。

早期可以选择冰敷或者戴支具，这些都是不吃药、不打针、不见血见效的，当然这仅限于早期，发现得越早，治疗就越好。

但是到了晚期手指瘫痪、肌肉萎缩的时候那就不得不进行手术治疗了，如果大家有鼠标手的征兆了，就早点治疗，毕竟到了要做手术的时候就不是小事了。

鼠标手的症状，你中了几个？

快来告诉我们，给你更多小妙招！

鼠标手的症状，你中了几个？

来源：湖北卫视微信公众号

（编辑：郭小涵）