佳节又重阳，我们还欠父母这句话……

今天是农历九月初九

也是重阳佳节

古人把“九”定为阳数

九月九日，两九相重

故曰“重阳”

九在数字中又是最大数

所以被赋予有

生命长久、健康长寿的寓意

因此重阳节也称

“老人节”“敬老节”

爸爸妈妈，他们是这样的人

你“奇丑无比”的照片

被他们拿来当做微信头像

还到处夸这是你最美的模样

他们转发各类养生信息

就怕你在外面照顾不好自己

他们能背出你的手机号

却始终记不住自己的账号密码

三行情书，致我一生最重要的人

妈妈的手粗了

她把温柔的抚触给了我

爸爸的腰弯了

他把挺直的脊梁给了我

妈妈的双眼花了

她把明亮的双眸给了我

爸爸的皱纹深了

他把美丽的青春给了我

现在，我要写一封三行情书

给这两位我生命中最不可缺少的人

赖心心：

你站成一棵树

我爬上树梢想去摘月亮

月光下你颤巍的身影满是关切

李悠然：

他们说要写三行情书

我说三行太长

我只想说四个字“我好想你”

郭婧：

十八岁那年我许了个愿

希望我能年少有为

成功的速度能超过你们老去的速度

刘佳慧：

幼时，您抱着我

少时，您牵着我

往后，我搀着您

赖晓坚：

您参与了我的前半生

我参与了您的后半生

恍惚人间里刚刚好是一生

赖招霞：

在公车上的我积极让座给老人

是希望独自在公车上的您

也能得到他人的关爱

包俐俐：

您牵着我的手教会我走路

走过盛夏与寒冬

从此我是您的拐杖也是您的眼

作为首批进入国家级非物质文化

遗产名录的传统节日

重阳节有很多习俗：

登高、祭祖、敬老、赏菊、佩茱萸……

在进行这些户外活动的同时

别忘了关心父母的身体健康

1.注意保暖

重阳节有登高的习俗，但是出门游玩一定要注意保暖，尤其是老年人，要注意防风，多备衣物，量力而行。

需要注意的是，登山会给膝盖施加过多的压力，再加上登山中活动猛烈，可能会使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。

2、当心秋燥

秋天比较干燥，需要多加注意。而且，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。

应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。

3、避风而卧

秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。

另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。

4、适当进补

秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，服用前一定要弄清楚。

5、起居有常

换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间运动，保护骨关节的健康。

天下没有不散的宴席，

父母的爱有天也会终止。

父母在，人生尚有来处；

父母去，人生只剩归途。

哪有什么岁月静好，

不过有人替你负重前行......

所以

尽孝须尽早，父母等不起。

有空，常关心家里的老人

多对他们说说“我爱你”

值此重阳佳节，

祝愿天下父母健康长寿！

部分图片来源网络 版权归原作者所有

来源 | 长江云

编辑 | 邱亭

主编 | 刘蕊俊 徐珊珊

（责任编辑：刘浪）