亲子家庭运动|毛巾投掷、绕绳接力、搬运工
央视网体育 2020-02-23 09:20:48
一、毛巾投掷
适合人群:幼儿、小学生,提高投准、灵敏能力。
动作要领:一人持毛巾球做投篮动作,另一人持“篮筐”先进行原地投准,再进行移动投准练习。
二、绕绳接力
适合人群:幼儿、小学生,发展腿部力量、协调能力。
动作要领:一人进行原地平衡,另一人跳到绳端,用鸭子步走回起点,击掌后交换动作,原地动作,行进间动作可以多种。
三、搬运工
适合人群:小学生、中学生,发展速度、灵敏、协调能力。
动作要领:一人原地进行各种跑的身体练习,一人进行间搬运重物。到起点后交换进行,行进间练习不宜太快,注意安全。
( 责任编辑 蒋艳 )
责任编辑 蒋艳