健康！减肥盲从轻食或对身体有影响，科学“食草”这些方法要注意！

现在有个词很流行——轻食主义。通俗来说，就是很多人选择吃沙拉等少油、低糖、低盐的食品来追求健康，但您知道吗，一些沙拉如果清洁杀菌不够彻底，也可能造成健康隐患。那么轻食主义，到底怎么吃才能吃得卫生吃得健康呢？