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饮食养生汇|护肝101,你是C位出道吗?

今天我们邀请到了武汉协和医院消化内科主任医师、医学博士、博士生导师,中华医学会肝脏病学分会,脂肪肝和酒精性肝病学组委员徐可树老师,听他来讲一讲关于肝脏保护的一些知识吧!

1、“将军肚”,很有范;脂肪肝,别小看!

2、管住嘴,迈开腿,绝不只是一句口号!

3、听说是药都伤肝,我还要继续吃吗?

4、药物肝损伤,淡定,先别慌!

肝脏在我们看来十分重要也尤其需要养护,不过在怎样保护肝脏健康的道路上,我们似乎忽略了什么,比如肥胖对于肝脏的影响。伤了肝需养肝,肝脏才能棒棒!

临床上有急性药物性肝损伤和慢性药物性肝损伤,大于6个月的一般叫做慢性药物性肝损伤。

为什么有的人吃药以后没有药物性肝损伤,而有的人又有了,这是因为患者个体差异所引起的。

药物性肝损伤的机理有两个方面,第一个是药物的剂量和时间所引起的。这种情况一般来说是患者加重了剂量而引起的,这是药物直接对肝细胞产生了影响。

第二种是由于个体的差异所引起,药物与它的代谢产物作为一种半抗原到机体里面去了,和机体内的蛋白质结合形成抗原产生的抗体,这抗体对肝细胞产生了杀伤作用,会引起肝细胞的凋亡。

另外肝损伤的原因,除了有个体的差异之类,也可能存在基因差异。基因的多肽性导致不同的人吃药,会有不同的反应。有的人吃药以后,药物不能很好地经过代谢系统排泄出去,而在体内大量的堆积,这种情况医生是不可测的。

脂肪肝在早期没有任何症状,病人容易忽视,甚至到纤维化肝硬化症状重的时候,再进行治疗却为时已晚。

因为脂肪肝在早期没有表现为任何症状,所以当脂肪肝的一些伴随性疾病出现的时候,就要引起注意了。

比如说鼾症,又称为呼吸暂停睡眠综合征,经常打鼾的人就要注意,是不是有患上脂肪肝的可能。

此外女性身体肥胖引发的多囊卵巢综合征,也属于脂肪肝的一个伴随症状。

一旦出现脂肪肝的伴随症状,一定要引起高度重视。肝脏治疗首先是要进行基础治疗,即患者个人通过饮食锻炼等来消除脂肪肝。

饮食方面的话尽量以清淡饮食为主,多吃粗纤维类的东西,油腻的东西和碳水化合物食品要少吃,饭量控制在七八分饱左右即可。

锻炼即迈开腿,每天进行适当的体育运动和锻炼,饭后多走一走,不要久坐在椅子上。每日快走20分钟到30分钟,保持一秒三步的速度。

此外还要进行生物钟的调节,避免熬夜,作息要规律。

关于保健品能够保护肝脏的问题,有一些知识需要你尽快了解。保护肝脏不一定非得靠保健品,所有的保健品当中都含有化学制剂,短期内患者需要补充大量营养可以考虑使用保健品,但实际上保健品对脂肪肝是没有明显的效果的。

据统计,大约有30%的人会患脂肪肝,这个数据是比较可怕的,尤其是中老年朋友,以及生活不规律的、饮食不够健康的、长期久坐不起的朋友,一定要定期去医院体检。

众所周知,肝脏是身体的排毒器官,如果吃了非常多的药物堆积在肝内排不出去的话,就会给肝脏带来很大的负担。

民间有说法叫是药三分毒,能够不用静脉服药的,尽量用口服取代。长期服用药品很可能引发药物性肝脏损伤,又称之为药物性肝病。

药物在进入临床之前,一般是安全的。但是很多药物都是通过肝肾代谢的,如果不注意摄入药品量过多,时间一长就可能加重肝脏的负担。

药物性肝损伤严重的话要到医院去进行导泻跟洗胃,另外可以多喝水,加强维生素营养物质的摄入,最重要的就是要停用可疑药物。

若肝功能不能恢复,要及时用药物干涉。根据不同的病因,选用不同的护肝药物。因此,大部分的肝损伤都是可以治好的,是可逆的。但是我们也要警惕那少部分可能引起肝功能衰竭、肝硬化甚至死亡的因素。

患有药物性肝损伤的病人也不要因为自己的肝脏问题就惊慌失措,如果体征开始有类似肝炎的症状,食欲减退,乏力、厌油、恶心呕吐,排尿的时候尿液变黄,一定要及时去医院就诊,不要自己随意用药。

药物性肝损伤,如果发生的话,不是要加强锻炼促进体内的新陈代谢,l而是要休息。在药物性肝损伤的急性期,应避免过量运动,要多注意休息,保证肝脏的血流量。

养生贴士:药物性肝损伤应多喝水,加强维生素的摄取。

那么怎么能够预防药物性肝损伤呢?

1.要合理用药,正确的选择药物,该吃的时候就要吃,不该吃的时候就不吃。同时也要充分考虑药物是否对肝脏有损伤,要严格仔细的阅读说明书,掌握药物的适应症和禁忌症。

2.自身肝功能不好的人应避免使用会加重肝功能损伤的药物,或在医生的指导下换同类通过其他器官代谢的药物。肝功能不好的就医的时候必须告诉医生,出外采买药物的时候,也要告诉医师自己在肝功能方面的问题。对可能引起肝损伤加重的药物尽量不用。

3.尽量少用联合用药。多种药物联合到一起要尽量少用,因为联合用药是增加了药物的正作用,与此同时药物的副作用也增加了。

来源:湖北卫视饮食养生汇

(编辑:郭小涵 审核:蒋艳)

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