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饮食养生汇|这有一份夏日“保命”秘籍!

今天我们邀请到了北京协和医院急诊科副主任医师、副教授、硕士研究生导师、中华医学会急诊医学分会卒中学组委员、北京中西医结合学会急诊分会青年委员、北京医学会全科医学分会青年委员刘业成老师,让他跟我们聊聊关于夏季防护的那些事儿。

1.早一分钟就能救命,发现溺水怎么办?

2.头晕晕、眼花花、是疲劳还是中暑?

3.“空调病”到底是不是一种病呢?

4.防蚊18招,哪一种更好?

早一分钟就能救命,发现溺水怎么办?

对于一名溺水者,首先要仔细地观察他有没有呼吸。

如果有呼吸,那么溺水者可能仅仅处于昏迷的状态,随时可能会呕出胃里和肺里存在的水,所以要注意尽量不要让其平躺,否则容易窒息。

怎样判断溺水者是否有呼吸呢?

平视。观察时,眼睛应和溺水者的胸脯处在一个高度上,容易看出其胸廓的起伏。更保险的方法是把脸贴在病人的鼻子附近,感受其呼出的气息。

当发现病人没有呼吸,第一件事就是做人工呼吸

具体的方法是:捏住鼻腔,包住嘴巴,然后往里吹气,至少吹两次,一次一秒钟。

吹气之后需要判断溺水者有没有脉搏。

若溺水者有脉搏,成活率至少是60%,若没有脉搏,需要进行胸外按压

具体的方法是:打开溺水者的衣物,按压其胸骨下段。按压深度大概是5-6公分,按压的频率大概是100-120次每分钟,次数为三十次。

专家提醒:首先,一定要用掌根部按压病人的胸骨下段的位置。其次,一定要垂直向下压。

头晕晕、眼花花、是疲劳还是中暑?

先兆中暑是指在体温升高之前(中暑时人的体温往往在38度以上),人体可能会出现的一些先兆现象。

出现先兆中暑的现象后,人体就已经需要进行降温了,可以赶紧转移到通风、阴凉处,并进行补水。

轻症中暑则是在先兆中暑的基础上,进一步出现体温升高的现象。

真正的、严重的中暑可分为三种:热痉挛、热休克(热衰竭)、热射病

热射病是其中最严重的一种情况。

“空调病”到底是不是一种病呢?

空调病不是医学上的诊断,只能算是一种社会学上的诊断。

所谓的“空调病”指的是长期接触空调而出现的一些不舒服的症状。

空调病是怎么引起的?

其原因可能是因为我们对空调的过分依赖

空调房与室外温差导致的“忽冷忽热”,可能会使我们出现感冒的症状。

空调房往往不太通风,时间一长,可能会出现缺氧的症状,所以一定记得注意通风

防蚊18招,哪一种更好?

我们用到的防蚊招数,基本都靠谱,只不过需要使用在不同的情况下。

1.螺旋蚊香(菊酯类驱蚊物质混合草木灰做成)

优点:长效持久

缺点:需要防火、燃烧时会生烟。

2. 电蚊液(成分与螺旋蚊香大同小异)

优点:用得最多,效果很好

3. 防蚊液、防蚊喷雾(绝大多数是避蚊胺之类的东西)

优点:适合在通风、非密闭处使用

4. 防蚊灯(通过光来吸引蚊子)

专家提醒:由于人体气味比光对蚊子的吸引力更大,所以使用时人最好离开室内,否则蚊子可能还是会选择人类而非防蚊灯。

最后提醒大家,防护是享受夏季过程中非常重要的一个环节,千万不要掉以轻心哦!

来源:饮食养生汇微信公众号

(编辑:郭小涵)

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