饮食养生汇|饭可以乱吃，药不可以乱吃。

胃疼喝热水、感冒了喝热水

咳嗽多喝热水、肚子疼也喝热水

饿了也喝热水

那要你这个男朋友来干嘛

一些平常的身体的不舒服，尤其是一些可能受凉，尤其是胃部受凉所引起的不适感，多喝热水是有效果的，能够具有一定的缓解作用。

专家提示：身体小不适，多喝热水可以缓解，如果是生病，且病情在发展，那就要寻求医生的帮助了。所以我们今天请到了北京同仁医院副主任药师张弨来好好探究一下关于吃药的问题，并且为我们解答一下在家庭用药中最关心的几个问题。

1.一日三次，我该怎么吃？

2.你已经是个成熟的人了，该学会自己吃药。

3.吃一颗还是吃两颗，这是个问题。

4.想把整个药房搬回家，可以吗？

一日三次，我该怎么吃？

很多药品的说明书上写着一日三次，但是我们却很难控制整这个时间，如何正确的在规定的时间吃药是一个很麻烦的事情。专家在这边给大家带来了一个服药时间间隔的题板。

一日三次在一般情况下，不用特别严格地按照8小时给药一次。

餐前一般指的是，在餐前30分钟以上的时间服用。

餐中一般指的是和饭一起吃。在吃饭的过程中，饭和药一起来吃。

餐后通常是指吃饭以后半个小时以上，至少要间隔半个小时以上。

很多药物都是有非常明确的要求规定你什么时候吃药，还有一部分药物没有特别的要求，也就是说什么时候吃都没有问题。

专家建议：中成药建议餐后服用。中药在吃的时候，多少会对肠胃有一些影响，因此一般情况下中药只要没有特殊要求，一般都建议餐后服用。

你已经是个成熟的人了，该学会自己吃药。

吃药要喝多少水在我们的生活中很少被关注到，不过真正吃药的时候这是一个很重要的问题，一般情况下吃普通的药物喝250～300毫升左右的水。

不过有一些有一些药物是有特殊要求的，就需要按照医嘱来喝水。

胶囊从药物专业角度来说是一种药剂，属于胶囊剂。

专家提醒：药不能乱吃，乱吃很可能会对人体造成一些不好的影响。

吃一颗还是吃两颗，这是个问题。

很多医嘱上都有写着，吃1～2片，这个时候是按照下限吃一片还是按照上限吃两片，一直困扰着我们。

专家提示：在药品说明书指导用量跟医生指导用量不一样时要听医嘱。说明书上是一个通用的剂量，基本上相当于一个剂量的下限和剂量的上限，不过吃的剂量还是得因人而异，根据每个人的情况来决定。

想把整个药房搬回家，可以吗？

一般的家庭里面应该备一些常用的药物。该备一些什么药就由我们的专家来告诉大家。

不管是家里人还是小孩子，磕磕碰碰总是难免的，因此常备一些外伤处理的药物是很重要的。

还有一些比较常见的药物，像感冒药、退烧药等。

一般药物的保质期是两年到三年这样一个期限范围之内。

过了保质期的药物很难保证药物的药效，同时也有可能会产生一些其他的问题，所以说定期检查药物是否过期是十分必要的。

来源：饮食养生汇微信公众号

（编辑：郭小涵）