荆楚大医生|每逢佳节胖三斤，中医针灸的6大法宝了解一下！

每逢佳节胖三斤，过完年很多人都胖了不少，减肥又成了当下最热门的话题之一。说到减肥，网上流传着各种千奇百怪的方法：催吐、裹保鲜膜、甚至火烧、冰冻这样极端的招数。很多人因为减肥心切用错了办法，结果越减越胖甚至伤害了自己的健康。

在众多的减肥疗法中，针灸减肥近年来开始被人关注。针灸作为传统中医的一种特色疗法，为何能有效治疗肥胖？对于不同类型的肥胖，针灸减肥又有哪些调理方法？

                                    听专家怎么说                          

本期大医生

湖北省中医院

 针灸科学科主任 周仲瑜

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你属于肥胖患者吗？

肥胖不仅影响美观，也是一种疾病，那么有没有一个标准来判断，什么样的人算肥胖呢？

对肥胖症的诊断，首先应判断是否肥胖。一般可以通过体重指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】和腰围来判断。

体重指数≥24诊断为超重；体重指数≥28诊断为肥胖，同时男性腰围≥85，女性腰围≥80为肥胖相关疾病危险性增高。

中医角度对肥胖是怎样的界定的呢？

肥胖的中医辨证分型可以简单区分为实、虚两种，即实胖和虚胖。他们对应的体质是不一样的。

实胖：吃得多长胖  虚胖:吃得少也长胖

吃得多长胖：胃肠积热

典型症状：食欲亢进。能吃并不表示脾胃功能正常，相反是处于一种“失调”的病理状态。胃阳盛，那么胃的腐熟功能就会亢奋，这时人的饭量就会大增，动不动就会感到饥饿。然而，胃纳过旺，恣食肥甘，损伤脾气，脾的运化功能失调，容易造成“水湿或痰浊内停”。所以，中医又将这类胖子称为“胃肠积热或胃热湿阻型肥胖”。

吃得少长胖：脾虚或者肾虚

脾虚湿阻型的特点：肌肉松软、易疲倦、四肢浮肿、食欲差、食量少。吃得少也不一定瘦，如果脾的运化功能不好，食物就不能演化成我们需要的营养物质，这些不合格的半成品又排不出去，一旦堆积在身体里就形成了痰湿。因此这种类型的胖人想要减肥就需要健运脾胃、化痰除湿。

肾阳亏虚型：怕冷的胖子。手足冰冷，较常人更怕冷，腰腿酸软，面足浮肿，尿频、小便多，这一类胖子多为阳虚。此类病人较为适宜采用艾灸疗法来温经散寒，温通经脉。

????真实案例

女教师胃肠积热型肥胖，产后吃得多动的少，属于实胖。用针灸减肥4个月，成功从147到102斤，从大妈瘦回女神。

中医针灸是如何治疗肥胖的？

现代医学认为针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、糖脂代谢过程来实现。一方面抑制患者过望的食欲, 抑制亢进的胃肠消化功能, 从而减少能量的摄入；另一方面促进能量代谢, 增强能量消耗, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

什么样的人适合用中医的针灸来减肥？

针灸减肥对单纯性肥胖症疗效确切。

肥胖是一种慢性代谢障碍性疾病。有95％的肥胖患者发病因素无明显诱因可寻，称为单纯性肥胖患者。

而由于神经、内分泌代谢性疾病，或与药物有关的肥胖，称之为继发性肥胖症。

针灸对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。

这类人身体机能较为完善，通过针灸治疗，能有效的调整机体的各种代谢功能，促进脂质分解，达到减重降脂的效果。

中医针灸减肥六大法宝

1针刺

针刺为我们日常减肥最常用的方法，将针刺入腧穴，通过对经气的调整，达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能的作用。

针刺治疗讲究“补虚泻实”，也就是说虚证要用补法，实证要用泻法。每个人的体质不同，导致肥胖的原因也不同，因此，治疗时要辨证选穴，具体的分型还需要医生辩证后来确定。

2电针

电针在常规针刺后，选取不同的穴位和不同的波型，加强对穴位的刺激作用。

3艾灸疗法

我们通常以神阙、关元、等为主穴。选择合适的体位，充分暴露施灸穴位，点燃艾条，根据病情而确定不同的艾灸方法和艾灸时间。

4穴位埋线

穴位埋线操作过程：用特制的一次性医疗器具，将人体可吸收的羊肠线植入相应的穴位。

穴位埋线为何成上班族首选？

穴位埋线法是改良式的针灸，也是一种长效针灸，埋线减肥通过持续刺激穴位从而达到减肥效果。比较适合没固定时间接受针刺治疗的上班族。

5耳穴疗法

中医认为, 耳朵为整个人体的缩影，小小的耳廓分布着100多个穴位，反映全身各系统、器官的功能状态，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置。当人体有病时,往往会在耳廓上的相关穴区出现反应,刺激这些相应的反应点，可起到防病治病的作用，这些反应点就是耳穴。

耳穴疗法要用到一种神秘的植物种子，它有个很特别的名字叫“王不留行”

每次治疗时，根据证型选取4～6个耳穴，将“王不留行”固定在0.5×0.5点厘米的胶布上，然后贴在这些穴位上。

注意事项

贴上耳穴后应该进行按压，每天每穴按压3～5分钟，每天按压3～5次。2～3天更换一次，两耳交替进行。如果贴耳帖处出现红肿需要医生进行处理。

临床上绝大多数病人在进食前或饥饿时按压耳穴，可减轻饥饿感，调整脾胃运化功能，此法通常作为针灸减肥的辅助疗法。

6拔罐

拔罐作为一种辅助治疗方法，也可以起到疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。

针灸减肥的禁忌人群

针灸减肥适用于单纯性肥胖人群，因内分泌-代谢性或其他疾病、药物而引起的继发性肥胖患者，应该首先治疗原发疾病。另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。

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来源：荆楚大医生微信公众号  编辑：郭小涵