折磨人的偏头痛，你关心的问题都在

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权威解答来了

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武汉市第一医院

中医科  副主任

吴辉

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看字说颜色

远离岁月神偷！

《看字说颜色》的测试就是

说出字的颜色，

而不是说出字念什么，

每天练习，

越熟练越好，

是预防老年痴呆的一个好方法。

什么是脑小血管病变？

吴医生：脑小血管病变，顾名思义，是脑部小血管病变所导致的疾患。人体的血管从大血管逐步变成小血管，最细的血管就跟头发丝差不多粗。脑小血管病变是一类由多种原因导致的脑内小动脉、微动脉、毛细血管、微静脉及小静脉所累的疾病。

脑小血管最严重的后果是血管性痴呆或脑出血中风 。血管性痴呆严重的病人后期可能完全丧失社会能力，丧失日常生活能力，因为严重的营养不良或感染而死亡；脑出血可引起失语、偏瘫、甚至昏迷，会给家庭带来严重负担。

得了脑小血管

可以痊愈吗？

吴医生：有些脑小血管病是可以痊愈的，因为我们的脑血管有强大的代偿能力。打个比喻，有的人出了车祸，半边脑子没了，但是他还可以正常生活，也能正常思考，因为脑血管可以再生，这个血管出了问题，另外的血管可以帮忙，只不过它 要慢一些，但是随着时间推移，通过饮食结构的调整，生活方式的改善和吃一些辅助的药物，很多人是可以达到一定程度的逆转。

改善脑部供血

五禽戏“耍”出来！

五禽戏是中国传统导引

养生的重要功法，

由东汉末年的医学家华陀创编，

是国家级非物质文化遗产项目。

其动作仿效虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物

发展至今，

已形成了许多个不同的流派，

各有不同。

武汉市第一医院

中医科  医师  王辉

演示《五禽戏》

如果你喜欢做这几件事

脑小血管不会差！

打桥牌

下棋

唱歌

跳舞

吴医生：脑小血管也需要保健，可以打桥牌，下棋、做算术、唱歌、朗诵等等都是保护脑小血管的健康。

7种类型食物吃出最强大脑

吴医生：良好的营养和健康的食物，可以提升大脑的各种功能，帮助各类脑血管疾病（包括脑小血管病变）的康复，比如降低痴呆症的发生。今天给大家介绍7类大脑喜欢的食物：

①含欧米伽3脂肪酸的食物，比如橄榄油、三文鱼等；

②深绿色的蔬菜：例：菠菜、甘蓝。

③浆果类：例：草莓、蓝莓、樱桃等。

④坚果：比如核桃，腰果和花生等。

⑤十字花科蔬菜：比如西兰花，花椰菜；

⑥香料：像小茴香，孜然和肉桂之类的。

⑦瓜子：比如瓜子、南瓜子等。

除了以上对大脑健康非常有益的食物，我们饮食上还要注意：远离烟酒，烟酒会造成脑痴呆；禁高糖食物，高糖食物有诱发痴呆的风险。

偏头痛就吃布洛芬？

吴医生：偏头痛不能瞎吃药。头痛的药物治疗相对复杂，一定要在医生的诊断及指导下，对症下药。吃错药有掩盖真实病症的危险，严重可导致生命危险。

中医治疗偏头痛！

吴医生：放血疗法是中医治疗头痛选用的一种方法。中医认为不通则痛，血液淤滞，所以导致的淤血性头痛，放血疗法可以帮助局部的血液循环通畅，从而改善头痛。

放血疗法

吴医生：耳针治疗法是在耳部的穴位上，用针刺或者穴位压豆的方法进行刺激，达到防治疾病的目的。耳针疗法对治疗疼痛疾病效果比较好。

耳针治疗法

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湖北广电大健康发展中心图文编辑：张伊灵